初三生如何调节心理问题 [随笔杂谈]

发表于：2012-08-10 阅读：17次

    进入初三,随着学习压力的增大，你们容易出现对自己学习上没有信心、对前途担心、对父母说教反感、心情烦躁压抑等各种现象，这些现象会对中考产生不利影响，今天我们就来谈谈初三学生常见的心理问题及其调节方法。

　　第一个易出现的问题：欲速不达，挫败信心。

　　一部分同学以饱满的热情投入到学习之中，他们有的希望自己的成绩在非常短的时间内能提高一二十名，有的期望能从别人那里得到一种既轻松效果又好，而且短时间内又有奇效的学习方法，这些同学都希望通过考试来证明自己的能力，增加对中考的信心，结果往往事与愿违，达不到期望的成绩，易产生挫败感。

　　对于此类问题，首先要克服急躁情绪，对学习要有耐心。学习上不要急功近利，奢望这个星期努力了，下个星期成绩就要有明显地提高。成绩的提高是要达到一定量的付出和努力后才能显现出来的，所以我们对学习要有耐心。其次要合理定位。首先要客观地评价自己，给自己一个合理的定位，自己是什么就是什么，我们每个人的学习情况各不相同，我们不能要求自己在初中的最后一年里就一定能在学习上突飞猛进，赶超学习成绩最好的学生，这是不现实的。我们应该找准自己在班级中、年级中的位置，树立一个通过自己努力可能实现的目标，从自己学习情况的实际出发，才能进步，才能找到学习的信心。否则，只能是在和他人的比较中徒增痛苦，对自己的学习是无益的。再次学习要有毅力，调查中发现，有将近30%的同学认为自己“自制力太差，遇到困难就想躲避”、“做事经常半途而废”、“遇到难题就想放弃”、“花了大量时间来制定计划，但却不能付诸于行动”、“学习虎头蛇尾”等，他们意识到学习成绩的不足，很大程度是因为自己的毅力不够造成的，并为之着急。

　　第二个易出现的问题：注意力不集中。

　　上初三了，按理说应该努力学习，可有的同学上课不能注意精力，有的同学也想上课好好听讲，但就是控制不了我自己。

　　对于此类问题，首先要养成良好的睡眠习惯。一些同学因初三学习任务加重，因此，一到晚上便大搞“夜战”，结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，要按时睡觉按时起床，养足精神，以便提高白天的学习效率。其次要学会自我减压。初三学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢?再次做些放松训练。舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。

暑假过半 放松之后中学生如何收心？ [随笔杂谈]

发表于：2012-08-10 阅读：25次

     暑假已经过了一半，放松之后怎么收心？如何利用好剩余的暑假时间自主学习，做到学玩两不误，是每个学生都应该考虑的问题。为此，笔者凭着多年的从教经验给出如下建议：

　　“天天英语”策略。在暑假里，不一定每天学遍所有学科，唯独英语，一定要天天学。暑假是学英语的好时机，中学生每天要有意识地训练英语听、说、读、写能力。如果是毕业班学生，每天最好坚持做一篇完形填空和两篇阅读理解，如能执行，新学期会显示出很好的学习效果。英语学习不是一两天的事情，好的英语成绩需要时间“磨”。

　　“起早贪黑”策略。在盛夏季节，学生学习最好采取“起早贪黑”策略，以避开高温时间。早晨和晚上的时间要充分利用起来，因为这两个时段气温相对较低，适合学习。按照正常的在校学习时间，学生上学时间一般在早上七点半左右，如果暑假也能够坚持这样的习惯，那么，上午至少有三个小时可以用来学习。中午和下午是高温时段，到了下午五点之后，温度逐渐下降，除去晚饭时间，还应该有四个小时适合学习。

　　“集中记忆”策略。中高考的成功者首先是注重记忆的学生。举个最简单的例子，如果记不住数学公式，就很难成功地做出数学题。所以，暑期要花大力气在记忆方面下功夫。当然，记忆知识需要反复，笔者不太赞成所谓速记或速成。

　　“丰富多彩”策略。暑假里，学生的学习是自主的，平时没有时间照顾自己的兴趣和爱好，暑假里就有时间了；平时没有机会培养自己的特长，暑假里就有了机会；平时缺乏拓展自己知识面的可能，暑假里则可以合理安排这方面的时间。

　　“温故知新”策略。“温故”是指复习“已知”，一个学年学习的内容相当丰富，而正常的学习时间难以进行梳理和巩固，需要在暑假期间进行记忆性“温故”、整理性“温故”和深化性“温故”，此外，“温故”还包括对以前所犯错误的回忆性总结。“知新”就是在“温故”的过程中有所发现，有所发展，也指在“已知”的基础上，探究“未知”，学习新知识，预习新课程。

　　暑假期间，没有了规章制度，没有了艰巨的任务，更没有了监督和考核，松弛已经不经意间成了很多学生的“主旋律”。适当休息、适当休闲、适当娱乐都是无可厚非的，但千万不要忘记自己的学习任务，否则，一个暑假之后不仅会使你上个学期的学习成果大打折扣，还有可能使你养成不良的学习和生活习惯。因此在放松的同时，也应该让自己适度地紧张起来。

广州办“教育城”应汲取大学城经验教训 [随笔杂谈]

发表于：2012-08-10 阅读：47次

　　大学城没有教师住宅不能说不是大学城的一大缺陷，一到晚上，学生就被教师"一走了之地抛弃"，学生难以在课外与教师交流。"广州教育城"一定要把教师住宅考虑进去，可采取安居房和商品房结合的模式，并以此吸引师资更加积极地参与职教。

　　近日传出广州拟建设“教育城”的设想，初步考虑在花都、白云、增城、从化四区市中选址，起步区面积10-20平方公里，未来至少容纳31所职校，还要预留省属高校的发展空间。

　　其实，两年前就提出过在白云区打造“第二大学城”的设想，打算集中发展高等职业教育。现在的“广州教育城”设想规模更大、用地更多，所以选址也扩大了考虑的区域。由于广州曾在小谷围建设起来号称“全国最好的大学城”，但一直以来争议较多，因此，“广州教育城”最好还是要借鉴和汲取相关的经验教训。

　　实际上，在全国各地都在兴建各类大学城的同时，已经有些地方在考虑建设职业教育基地。记得大约10年前佛山高明就有建设职业教育基地的计划，并也以“大学城”为卖点。后来顺德、南海都有类似的设想。近年来，一方面出现了大学生毕业就业难，另一方面却又出现了“技工荒”。而许多地方又一窝蜂地搞“技升高”、“专升本”，使人才培养与现实需要脱节。甚至出现大学本科生收入不如技校生的情况。社会各界提出的反思也认为，世界发达国家也有高级技工收入高过大学生的情况，并要求建立严格的技工等级制，使之与积分入户等社会福利和待遇联系起来。

　　从现实来看，花都、白云、增城、从化等地都有技工学校以及高级职业技术学院，现在的思路是集中校区而不是分散建设。集中建设与分散建设其实各有好处，但就集中建设来讲，一定要避免大学城建设中存在的一些问题：一是各校资源共享。虽说大学城有图书通借、课程兼修、文体设施共用等设想，但实际上仍受制于各校的行政鸿沟，这涉及到学校体制改革。希望“广州教育城”在把学校集中起来的同时，探索体制改革，实现资源共享。

　　二是师生交融。大学城没有教师住宅不能说不是大学城的一大缺陷，一到晚上，学生就被教师“一走了之地抛弃”，学生难以在课外与教师交流。“广州教育城”一定要把教师住宅考虑进去，可采取安居房和商品房结合的模式，并以此吸引师资更加积极地参与职教。

　　三是打造产学研结合平台。大学城学生因远离市区，很难参与兼职和社会实践，虽然有利于专心学习，但与世界各国大学教育与社会结合更为密切的方向背道而驰。而职业教育更加要求参与社会实践，实习可能是重要的学习方式。因此，“广州教育城”选址一定要与产业园区靠近。

　　四是规模和建设周期要合理安排。大学城由于投资贷款债务等原因，一些学校没有进驻，后来又在南面建设科技园区，拓展新的校区，形成为实际上的“大学城第二期”，现定名为“国际创新城”。从有关情况来看，“广州教育城”也有起步区、后续发展等考虑，而目前广州职业技术教育在校生30万人，那么，“教育城”是在这基础上的增量发展呢，还是部分学校或部分院系学生存量迁入？如果说“教育城”是在30万学生的基础上再发展，那么需要多大的容量呢？或者说，广州的职业技术教育将是为广东省服务还是有更大的服务范围呢？

2012广州中考 盘点“十大豪门”高中排名 [学习经验]

发表于：2012-08-10 阅读：29次

        1.华南师范大学附属中学

　　这么多年来，华附稳坐广州重点中学第一把交椅。无论在各个方面，华附的确是优才生的首选，是各个方面的保证。这所学校，在全国都叫得上号的，恐怕没有争议。

　　2.广东省实验中学

　　省实是近年冒起很快的学校，在各个方面都有先声夺人之势，而省实的录取范围也由广州市区转向了面向全省招生。省源是省实的巨大优势，但是，若真正从历年高考成绩来看，排在第二，广雅和执信肯定不服气。但人家是省属重点中学，且2007年高考强项科目很明显：数学、化学、生物。其余科目与广雅、六中的成绩靠得很紧。

　　3.广东广雅中学

　　这是一所百年名校，在老百姓心目中具有崇高的地位。学校在培养学生综合实力方面下了狠工夫，广雅比较偏文，2007年的录取情况显然对文科生很不利，但广雅中学100年来始终傲视群雄，声望和教学质量始终稳居三甲行列，排在第三当之无愧。

　　4.广州执信中学

　　执信中学的学生整体综合实力最强。执信学生之间的实力差距是异常平均的，升本率亦是惊人的平均，2007年高考强项还是集中在：英文、历史、化学、地理。与广雅一样，这所学校曾经是广州市市管省重点学校，在全省都能排上号。

　　5.广州市第六中学

　　六中一直是广州市市属重点中学，位处“河南”，主要吸收生源以“河南”考生为主，与其他学校相比，有着很浓厚的地域色彩。近年因河南转入大量的居民户口，令到六中的收生人数方面出现倍数的增长，对其师资造成一定压力。2007年，六中取得的成绩不俗，与前几位学校差距收窄至3-4分左右。

　　6.广州市第二中学

　　二中也是广州市市属重点中学。07年二中的成绩从各项数据看来均是最弱的，其生源质素远比其他重点中学要弱。最后的考试结果二中有两科是较好的：语文、政治;且还有一人夺得英文单科状元。由此看来，二中在文科培养人才方面有套方法，整体实力较为平均。其他科目则受限与生源关系，出现两极分化的情况较多。

　　7.广州市铁一中学

　　铁一中是市属重点高中，前身为铁路子弟学校。

　　8.广州大学附属中学。

　　9.广州市第16中中学/广东仲元中学

　　10.广州市第47中学/广州市第七中学/广州市第三中学/广州市天河中学