如何养成好的习惯 [随笔杂谈]

发表于：2013-09-14 阅读：22次

怎样养成好的学习习惯，克服坏的学习习惯呢？

　　一要坚决。汽车在启动时，所要克服的阻力，比它开动后所要克服的阻力大得多。学习习惯的改变与养成也是这样。因而，养成一种好习惯或改变一种坏习惯时，必须一开始就施以坚决强烈的力量，越坚决越好，越强烈越好。

　　二要坚持。心理学告诉我们：新的条件反射形成的暂时神经联系，在成长“定型”之前，总是不稳定的；而旧的条件反射形成的神经联系“定型”在彻底瓦解前，又总具有某些回归的本能。因而，学习习惯的养成与改变，在取得彻底胜利之 前，不能有丝毫的懈怠。一直坚持到坏习惯上崩瓦解，好习惯根深蒂固的时候为止。

　　三要坚定。制定目标，坚定不移地推进。每次朝向目标的行动，都得当机立断，短期目标达到以后，可以回顾所取得的“成果”，再订下一步目标，以利再战。还要预防反复的发生。

　　四要坚硬。学习习惯的改变与养成，实际是用意志战胜惰性，战胜“旧我”实现“新我”的过程，说通俗点就是自己同自己作对。“理智的强者善于同自己作对”做理智的强者，勇于战胜自己，用坚硬的态度和理智去终止原有的条件反射，建立新的条件反射。只有这样，才能养成良好的学习习惯。青年时代的毛泽东有意识地到城门上读书。便是一个自己同自己“过不去”、与自己作对、培养在嘈杂的环境下专心边读的能力的典型范例。

　　总之，最重要的是有坚定的信心、顽强的热心和坚韧的毅力。养成了良好的学习习惯，你就能在学习中取得了不起的进步。

 

 

 

附：条件反射：

　　下面是巴甫洛夫做过的著名实验。

　　实验时，他先摇铃，几秒钟后，给狗喂食，重复多次后，发现即使不给狗喂食，摇铃也能引起狗流口水，铃声成了狗流口水的条件。现象是狗听到铃声就流口水，实质是狗感受铃声刺激后脑中浮现食物到来的认知心理以及狗想吃食物的心理目标。

学习习惯测试题 [学习经验]

发表于：2013-09-14 阅读：450次

答题方法：

　　根据你自己的实际情况，回答下列问题：是、否或答不上。

一、课前预习自测题

　　1、你的预习是凭兴致或经常忘记吗？…………………………………………（　　）

　　2、你是否要等老师布置预习要求才去预习？…………………………………（　　）

　　3、你是否着重预习薄弱的学科，其它学科则一般预习？……………………（　　）

　　4、你能找出预习内容中的重点和关键之处吗？………………………………（　　）

　　5、你能努力解决预习中遇到的某些问题吗？…………………………………（　　）

　　6、你觉得预习是一件困难的事吗？……………………………………………（　　）

　　7、你能记得在预习中遇到的疑点和难点吗？…………………………………（　　）

　　8、你对预习的内容基本上做到心中有数吗？…………………………………（　　）

　　9、能说出不同学科预习的经验和体会吗？……………………………………（　　）

　　10、你能通过预习便学习的效果有提高吗？……………………………………（　　）

二、课堂学习自测题

　　1、你能在上课一开始就很快地集中注意力听讲吗？…………………………（　　）

　　2、你上课能不讲废话、不开小差、不受别人和外界的影响吗？……………（　　）

　　3、你经常把讲课内容与预习中的问题或学过的知识联系起来思考吗？……（　　）

　　4、你在同学回答问题时能在脑子里积极思考问题答案吗？…………………（　　）

　　5、你能主动举手回答老师的提问和参加讨论吗？……………………………（　　）

　　6、你对不明白的地方，能在上课提出来或下课问老师吗？…………………（　　）

　　7、你能根据讲课的要点主动记笔记而不仅仅照黑板上的记吗？……………（　　）

　　8、你在课后能看清和看懂自己的笔记吗？……………………………………（　　）

　　9、上完课你能用自己的话概括一堂课所学的主要内容吗？…………………（　　）

　　10、你对老师的讲课经常有评价和看法吗？……………………………………（　　）

三、巩固复习自测

　　1、你在课后能先复习课上学的内容，然后再做作业吗？……………………（　　）

　　2、你复习时只是把课文重看一遍吗？…………………………………………（　　）

　　3、你能及时整理笔记并把笔记和书本内容结合起来思考吗？………………（　　）

　　4、经过复习后，你对所学的内容是否弄清了疑问或加深了理解？…………（　　）

　　5、做完作业你对前些日子学的内容能否重新温习？…………………………（　　）

　　6、一单元学完后，你能否自学地进行一次系统复习和小结？………………（　　）

　　7、你是仅仅为了测验才复习的吗？……………………………………………（　　）

　　8、阶段复习时你能否针对自己的薄弱环节来加深理解和练习？……………（　　）

　　9、系统复习时，你能否把前后知识联系起来从整体上去理解和融合贯通？  …（ 　）

　　10、你能运用多种记忆的方法提高复习效果吗？ ………………………………（　　）

四、作业练习自测题

　　1、你有抄袭同学作业的习惯吗？………………………………………………（　　）

　　2、你做作业要父母督促吗？……………………………………………………（　　）

　　3、作业本发下来你能认真找出错误的原因，并自觉订正吗？………………（　　）

　　4、你的作业整洁，并符合规范格式吗？………………………………………（　　）

　　5、你做作业时，一有困难就马上问别人吗？…………………………………（　　）

　　6、别人帮助你时，你希望别人给思路，而不愿意完全帮你解答吗？………（　　）

　　7、你总是匆匆忙忙做完作业而不检查吗？……………………………………（　　）

　　8、你做作业时常常开小差或常常停下做别的事吗？…………………………（　　）

　　9、你对做作业时间有规定，而不拖延完成吗？………………………………（　 ）

　　10、你能做到书写作业和口头作业都能按要求完成吗？………………………（ 　）

学习习惯自测题的记分和评价方法

　　1、答“是”得2分，答“否”得0分的题：

　　一、3、4、5、7、8、9、10.二、1—10.三、1、3、4、5、6、8、9、10.

　　四、3、4、6、9、10.

　　2、其余的题答“是”得0分，答“否”得2分。

　　3、凡答“答不上”的都得1分。

　　4、评价：将四种自测题各自的得分相加，然后根据各自的总分对该项学习环节作出评价：

　　3分以下——很差，4～7分——较差，8～12—— 一般， 13～16——较好，17以上——很好。

新高一数学 物理 化学 英语衔接班 [小班信息]

发表于：2013-07-01 阅读：27次

1、开课时间 7月10号前后

2、授课教师：本人 主讲数学 物理和化学老师为西大附中教师

3、一期20次，每门课一次2小时 收费2000元 一门 开课前报名 优惠400元

4、地址 西工大附中旁

新初一 数学 语文 英语衔接班 [小班信息]

发表于：2013-07-01 阅读：36次

1、开课时间：7月10日前后

2、授课教师：本人主讲数学 语文和英语授课教师 师大附中

3、每期20次

4、费用：一门课1600元

5、优惠措施  开课前报名优惠200元

6、地址：西工大附中旁

高考数学的三点建议 [学习经验]

发表于：2013-01-20 阅读：36次

距离高考已经很近了。现在高三的同学们正处在高三复习的关键时刻，学习的效率和品质直接关乎高考的成败。数学更是高考中能够决定成败的一门。北京四中数学教师安东明老师指出：“高三学习要听话，跟着老师走，教高三的老师都是经历了几次或十几次的高考，非常有经验，复习的进度，复习的内容，复习的顺序，这些都是长期教学实践中总结出来的，高考的变化及新的要求，都会在复习中渗透进去。”同时，北京四中网校高中部数学教师孙老师特意为高三数学复习提出了三点建议：

　　制定学习计划

　　高三的节奏快，有很多科目要复习，同时又要做大量的习题。这时候，制定合理的学习计划就显得非常重要。首先，学习计划要符合自身的学习情况。不要在老师布置很多作业的情况下，又让自己额外做两套卷子。这样就算完成了“任务”，质量也不能保证。计划一定要量力而行。其次，计划最好不要太详细。有的同学的计划细致到每5分钟做什么，每个课间做什么，这样的计划很容易被打乱。计划最好是定量不定时的，比如计划在完成作业的基础上额外做10道选择题，可以在任何时间完成，只要做完了就好。最后，也是最重要的一点，制定了合理的计划，一定要严格执行。不能总是“放任”自己，那样计划也就是纸上谈兵了。

　　重视课堂

　　虽然高三大部门时间都是对以前的知识进行复习，但是同学们仍然要重视课堂。有些学生自认为有一套很好的复习方法，上课不听讲，完全按照自己的进度来复习，最后往往会碰得“头破血流”。另外，在听课的同时，一定要做好笔记。曾有一位某市的高考状元，每天做的最多的事情，就是翻看那本数学笔记，一边看一边做。笔记中不管是提炼的知识点，总结的做题方法还是经典例题，都是课堂中的精华，同学们一定要好好利用。

　　高效率地做题

　　数学是需要大量做题的科目，那么如何提高做题的效率呢？首先要进行总结。例如要总结题目是什么类型？如何利用已知条件？突破点是什么？一般的解题方法、步骤是什么？在总结之后，有针对性地找一些相关题目进行练习，数量不用太多，几道典型的题目就可以了。这里要提一点的是，一定要做有准确答案的题目，没有答案的题目，做完不知道正误，就等于白做。做完以后对答案，这时候不仅要注意解题方法，更要注意解题步骤很多时候明明会做的题目却被扣分了，原因就是解题步骤不全。对于做错的题目要加入错题本，进行分析，看看是方法没掌握，步骤不完全，还是马虎出错。只有这样才能高效率地复习，突破数学难关。

　　同学们在复习的时候一定要有一个良好的心态，不要太过急躁，须知“冰冻三尺非一日之寒”。尤其是数学这门学科，在短期内提高是十分不易的。只要同学们能够做好计划，认真执行，珍惜课堂，高效率地做题，持之以恒，就一定能够进步。

初三数学精品小班 [小班信息]

发表于：2012-12-28 阅读：24次

      寒假即将来临，您是选择让孩子呆在家里，还是让孩子抓紧时间提升自己，在这个竞争激烈的大环境下，时间就是效率，时间就是分数，本辅导班针对寒假开始初三各科精品小班，由教学经验丰富的在职老师任教，您还在犹豫什么呢，赶快给孩子报名吧，不要让孩子输在起跑线上

家长课堂：爱孩子就做70分的懒家长 [学习经验]

发表于：2012-11-02 阅读：25次

美国教育权威詹姆斯博士说，一个获满分的家长(微博)，绝对不是一个成功的家长，他们的“爱”就像一面双刃刀，疼了孩子也害了孩子。

　　1.自己的尽心尽力是个错误？

　　自从女儿出世后，我便和中国绝大多数母亲一样，开始了新的“工作”：阅读各种各样的育儿书籍，在某些地方用红笔划上记号；每天严格按照育儿 食谱 ，为女儿精心准备既科学又美味的食物；准时收看天气预报，添加或减少她的衣服；稍大一点的时候，每晚给她讲一个又一个故事，直到她安然入眠；再大一点的时 候，负责接送她去幼儿园 ……

　　一个有了孩子的女人，要把所有的时间节约出来，把所有的精力放在孩子身上。

　　一次带女儿去吃麦当劳，她大口吃着，我眼睁睁看着希望她能主动“奖赏”一块鸡腿给她辛劳的妈妈，可她吃得旁若无人、心安理得，眼里、嘴里只有可 口的汉堡、鸡腿。再看看周围，一家一家的，吃的多是孩子，看的多是家长，那些家长心平气和、毫无怨言，我还能有什么意见呢？丈夫说得对，在中国，家长出门 办事都舍不得坐出租车，可只要带孩子出门，哪怕再近都会打的。

　　如果满分是100分，那么中国的家长肯定会朝着满分努力、前进，甚至还希望创造101分的纪录。可家长100分的付出，在孩子身上能收到100 分的效果吗？显然没有，观察周围的家长，他们给孩子盛饭、喂饭，全然没想到养成了小家伙懒得动手甚至懒得咀嚼的习惯；因为家长过于细心，孩子也因此稍不如 意就撇起嘴来哭；因为事事替孩子考虑好了，他一遇事就会指望家长；因为家长从小就是孩子最亲密的玩伴，他慢慢变得自私、胆小、霸道，也不合群……

　　2.父母也需要关心

　　看着餐厅理所当然、独自大吃特吃的孩子，我就会想，他知道父母的一片苦心吗？看着舒舒服服坐在出租车里的孩子，我也会想，他知道父母每天挤公交车上下班的辛苦吗？我要让我的女儿知道父母的喜怒哀乐，知道家长的辛苦和病痛，知道父母也需要关心。

　　我一有头疼脑热就嚷嚷，还会让女儿端茶送水、拿吃的；如果腰酸背痛，我更会通告，让女儿帮我按摩几下；即便是她什么都不做，眼巴巴地守在我身边，最起码也能让我感受到她细小的担忧和关怀，这比那些药物更有效！我也不做默默奉献的妈妈，时常还会偷懒什么的。周末的早上，一定是睡懒觉的时候，如果女儿起得早，那对不起，早饭自理。偶尔，女儿要在周末参加 活动，需要我早起去送，我会拍拍她的小脑袋，发点儿“牢骚”：“哎呀，为了你，妈妈又少睡了一个懒觉。”女儿呢，也会搂着我懂事地回答：“那我把最好吃的 糖果分几颗给你，谢谢老妈。”没有哪一位父母在乎孩子的回报，但是要让孩子明白，不能把父母的付出看成理所当然。

　　3.让孩子自己找玩伴

　　让女儿自己寻找玩伴。小区里有很多小朋友，我向女儿描述外面美好的景象，譬如绿绿的草地、欢快的小朋友、各种各样的 游戏 ……这些，都能勾起女儿的兴趣和打消她对陌生孩子的警惕。当女儿和其他孩子见面后，我通常坐在一边，不会陪着她玩，我告诉她：“妈妈很累，想休息了，你自 己玩吧。”女儿只能自己找小朋友玩了，很快就融入其间。

　　如果跟小朋友有了什么矛盾，我也不管，让她自己去解决，不然游戏就不能进行了，小小的人儿慢慢也学会想办法了，比如跟小朋友谈条件，你把布娃娃贡献出来，那我就把小沙包拿出来，两个小朋友皆大欢喜——无形之中，原本自私的孩子学会了分享。

　　4.妈妈不是全职保姆

　　一个70分的家长，一定是个“懒”家长。实际上，“懒”妈妈比“勤”妈妈更加费心劳神，更加辛苦受累。让孩子自己做事，在许多情况下，不但不能 省力，反而更加麻烦，因为孩子往往会“帮倒忙”。在实施懒妈妈计划前，要事先计划好。譬如，要让孩子跟大人分床，夜里就要多起来给她盖被子；孩子自己吃 饭，开始会撒得到处都是，就得多洗衣、擦桌、拖地板；孩子自己洗澡肯定会搞得“水漫金山”，我就得“大禹治水”……

　　先从吃饭上改造女儿。只是简单地通知女儿吃饭，然后自顾自地扒起自己的饭菜。女儿见我们没有像过去那样帮她盛好饭，闹起了“罢食”。我对她说： “你已经4岁了，应该自己盛饭、吃饭。来，妈妈给你盛饭，你看妈妈是怎么做的，下次自己做。”在我的示范下，女儿学会了盛饭，没多久，我们再也不用为她的 就餐问题烦心了——吃饭是自己的事，爸爸妈妈不会管她。

　　周末的早晨，我不想早早起床，对女儿说，妈妈想睡一会儿，你自己到冰箱里拿酸奶和面包吃吧。女儿不但吃完了，还拿了一份给我。看来，不一定你对孩子付出越多，孩子就回报越多，有时候懒一点，孩子反而 成长 更快！

　　我向当儿科医生的朋友做了咨询，然后决定开始培养女儿的穿衣问题：我将自己坚持收看天气预报的工作转交给她了，让她根据天气变化自行添加或减少衣服。女儿睡觉也是我们最头痛的问题之一。4岁的她一直和我们同床睡觉，每天晚上还要讲故事。现在，我布置了一个温馨的、令她喜欢的小卧室，她自己看着故事书或是听着磁带就可以入睡了。

　　女儿成了幼儿园里的小明星，老师的评价是自理能力强。我应邀到幼儿园传授教育心得，总结女儿的“成绩”：

　　1岁4个月，自己吃饭；

　　2岁时就把她送进幼儿园日托班，中午不接回家；

　　2岁半时，就要让她自己刷牙、洗脸、洗脚；

　　3岁时，就要让她自己穿衣、脱衣、系鞋带、洗手绢；

　　4岁时，就让她单独睡一个房间，早上自己叠被子；再大一点的时候，孩子跌倒了家长就不用扶她，让她自己站起来，收拾家务时还可以让孩子参与进来……

　　在场的家长惊讶不已，一些妈妈甚至认为我是个不太称职的妈妈。我微笑着说：“我不能用100分的标准来给自己打分，衣食住行是孩子自己的事，妈妈不是全职保姆！”

　　70分的家长是成功的

　　美国教育权威詹姆斯博士说，依赖本身滋生懒惰、精神松懈，不屑于独立思考，易为他人左右等弱点，处处为孩子包办代替，是个获满分的家长，但绝对不是一个合格的家长，他们的“爱”就像一面双刃刀，疼了孩子也害了孩子！

　　做个成功的70分的家长，注意以下几点就可以了：

　　1.最关键的一点就是要做到“身懒心不懒”。通过谈话、讲故事等方式，使孩子知道“自己的事情自己做”的道理。

　　2.善于创造和把握机会。创造让孩子独立做事的环境，引导孩子从身边的小事做起，由易到难，循序渐进。

　　3.有信心和耐心。不要担心孩子做不好，或怕孩子添麻烦帮倒忙；对孩子多表扬、多鼓励，少埋怨、少指责，循循善诱，促其进步。

　　4.不要让孩子带着情绪生活。从100%的爱到70%的爱，这部分缺失的爱会让孩子不适应，产生情绪。要想办法让孩子扭转“父母不爱我了”的稚嫩想法。

　　5.和孩子一起改变。父母的一切行为都会对孩子产生影响，说话的方式、饮食习惯、待人接物的模式都会影响到孩子。千万不能要求孩子少吃零食，而自己却抱着饼干、瓜子吃个不停。