| 家教田老师的文章专栏 |
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在考试前家长要注意啊！/h
发表于：2012-08-06阅读：13次
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一些家长反映，离考试还有几天时间，孩子变得更加紧张了。所以我想给他们提些建议。考前几天要注重调节心态，调整作息，考生的知识水平基本定型，因此不必紧张“冲刺”，而要做好“缓冲”。 一、学会排解压力。适当的运动有助于营造良好的休息氛围。 二、考前家长少叮嘱。在考前不要再还在面前提考试的重要性，给他们独处的时间。 三、调整作息平衡膳食。“挑灯夜战”、晚睡早起都不可取，要逐渐调整生物钟，减少复习时间，保证每天八小时以上睡眠。 考试期间，家长也要注意保障孩子充足的营养和休息。考试两天中，考生的饮食不能过于油腻，早餐最好选择易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、面包、蛋糕、包子等。午餐和晚餐注意荤素搭配，外加一份清淡且高营养的汤。有午休习惯的考生也可小憩，但家长应该把握好时间，以免错过下午的考试时间。 家教www.jiajiao400.com |
