| 家教田老师的文章专栏 |
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教你四招调节考前焦虑情绪-hl
发表于：2012-08-15阅读：4次
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上海家教 http://www.jiajiao400.com/sh/ 提供： 方法一：洗热水澡。这样可以缓解一天的疲劳有助于休息，而且还可以使你有种安全和温暖的感觉，是自己的内心得到完全的舒适，给第二天的学习会带了很大的帮助。 方法二：适当的听一些自己喜欢的音乐。如果在学习室感到很累的话，就适当的听一些舒缓的音乐，尤其是古典型的音乐。在学习室可不要一边学习一边听音乐。 方法三：做运动。早晨起来可以跑跑步，在比较空旷的地方大声的喊几下，把身体里的晦气全部给吐出去。这样使你去那天都感到心情呗棒。 方法四：找人聊聊天，谈谈心。找一个可以谈心的朋友向他倾诉下你内心得不爽不快。适当的去宣泄下你的情绪但不可那朋友当出气筒啊。呵呵。 希望对你们的考试有所帮助吧！ 上海家教 http://www.jiajiao400.com/sh/ 提供。 |
