不管是大人还是孩子都有压力，压力是不可避免的。很多时候，孩子的压力其实来源于父母，但父母往往没有意识到这一点。但是孩子不懂如何排解压力，这就需要父母在平时的生活中帮助孩子排解压力。常青藤家教根据自己的工作经验，分享家长应该如何帮助孩子排解压力。

　　当孩子面对压力时，会有很多细微的变化，需要家长细心地观察留意。可能会在身体上开始出现各种各样的小问题，例如头痛、疲倦等;睡眠状况下降，饮食习惯随着改变。这些都可能是压力的影响。另外，情绪上，会有明显的紧张、忧愁、不安、容易生气等，注意力也开始难以集中，变得更加固执、不听话。做家长的，需要留意孩子行为上、习惯上、生活上、情绪上的一些变化，发现孩子面临的问题。

　　有些事情在大人看来可能是很小的事情，但是往往却能够在孩子的心理会产生明显的影响，甚至连一些生活的琐事也可能成为孩子压力的来源。或许我们会发现孩子在面对某些事情时总是显得很抗拒，如果是，那么这件事情有可能已经成为孩子的压力了。

　　孩子的苦恼、恐惧、害怕，父母要学会去理解和包容，并帮助孩子一点一滴的去面对和克服，避免过多地责备和不耐烦。当孩子面临压力时，本身内心已经不好受了，如果家长还不能理解支持，只会加深孩子的不安和害怕，孩子会更加不知所措，孩子的心灵需要家长细心呵护的。

　　父母在帮助孩子排解压力的同时孩子也会从父母身上学习面对问题的方法和技能，管理压力的技巧也不例外。父母要做好榜样，以正确的方式面对生活中的各种压力，以恰当的方式表达情感和情绪，这样孩子也能从家长身上学会正确的应对方式。另外，家长的接纳和爱对孩子是十分重要的，接纳孩子的感受，接纳孩子的想法，不要把自己的期望强加在孩子身上，让孩子走他自己的道路，这是减少孩子压力的一个重点。