| 家教周老师的文章专栏 |
|---|
家长必看，让考生心平气和走进考场
发表于：2012-11-28阅读：23次
|
|
中考还有半年的时间了。在这半年的时间里，一些考生肯定会有焦虑的情绪出现。在此，南京中考家教建议： 考生和家长都要调整心态，心理期望值不要过高。当考生出现心理问题时，家长、老师应排除外界干扰，选择正确的减压方式来转移考生的注意力，不要人为制造紧张气氛。目前，中考牵动着众多考生、家长、老师的心。心理专家说考生临考前大都有一定程度的紧张或焦虑，但过度的焦虑会影响大脑，认知上出现注意力不集中，记忆力下降，看书效率低，身体上则表现为易疲倦、心悸、失眠、怯场、食欲不振、提笔忘字、莫名其妙头晕等症状。 对于这些症状产生的原因，心理专家分析认为，主要是考生和家长心理期望值过高，过度追求完美而让孩子产生了压力。她建议，考生应调整心态，学习上不要和别人比，而是和自己比。告诉自己：“该复习的我都已复习了，没什么好紧张的。”赵慧莉特别提醒，当考生出现心理问题时，家长应排除外界干扰，选择正确的减压方式来转移考生的注意力，不要人为制造紧张气氛；应注意加强与考生的心理沟通，重视学生的情绪波动，及时疏导。同时，家长自身也要放松心情，平时咋样就咋样，不要处处小心翼翼，努力营造一种自然、宽松、愉快的环境。 南京初中家教认为，劳逸结合是必要的，不能因为考试而不顾自己的身体健康，这样很容易造成得不偿失的结果！ 文章来源于南京家教网http://www.jiajiao400.com/nj/
|
