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家长帮助孩子提高高考成绩的方法（四） [随笔杂谈]
发表于：2013-08-04 阅读：61次
家长帮助孩子提高高考成绩的方法（四） 高考饮食
高考生物钟调整固然重要，饮食也同样重要，吕老师不是美食专家，但这么多年，我一直关注高考，也看了一些饮食方面的书籍，形成了自己的见解，现在拿出来和各位考生及家长共享。 1. 养兵千日，用在一时。 “养”是十年寒窗的积累，不仅包括年年365天的知识、能力储备；也包括心理、生理的准备。“用”是指高考9个小时的集中释放，包括脑力、智力、精力、注意力，甚至体力和体能的释放。如何在9个小时内，将十年寒窗的储备高效释放出来，这是对每一个考生的严峻考验。什么叫虚脱？精神过于紧张，出汗、抽搐甚至昏迷，这都是体能跟不上的缘故。所以我们一定要注意养，养精蓄锐，才能保证考场上持续释放。 2. 营养的有度积蓄是智力能量释放的基础。 因为高度用脑、高度集中、紧张思维需要大量的血液供向大脑，这时，脑血流量要增大，才能保持血糖平衡。据研究表明，高考时高度用脑能消耗人体内30%以上的葡萄糖，如果总供血量不够充沛，别的器官也需要供血，脑供血就出现问题，考生就会感觉到反应迟钝、精力不集中、大脑不能有效运转。所以要保证大脑足够的供血量，吃什么，什么时候吃真的很有学问。 3. 吃什么？喝什么？ 当然是鱼肉最好，瘦肉、蛋、碳水化合物（指主食、米、面、大饼等）、水果、青菜也不错。最好避免油炸食品、难消化食品等，因为考场上，胃消化食物需要大量的血液，而脑高速运转也需要大量血液，总血液量是相对固定的，胃如果和大脑争用血液，就容易导致脑供血不足，影响考生正常发挥。另外，我不提倡吃补品。在我看来，最好的食品就是最好的补品，市场上的补品最好不吃，也许还有副作用。 喝什么？白开水最好。白开水可以调节血液的正常循环，溶解营养素，另外奶和粥也是不错的选择。 4. 如何安排食谱和进食时间？ 早餐最好在考前1个半小时吃完，即7点半以前吃饭，这样，可以给早餐留出一个半小时的消化时间。进考场前最好能吃块巧克力。早点吃什么？红豆粥、豆包、蒸枣、豆浆、粥、水果等，避免油炸食品、不宜消化的江米类、年糕类食品，蛋类别煎吃。 午餐和晚餐，应该多吃碳水化合物、鱼肉、瘦肉、蛋类、青菜和水果，切忌一定要少油、少盐，易于消化和吸收。 5. 相关食品介绍 奶：最好晚上用，早餐尽量用粥。因为牛奶会产生一种血清素的物质，不利于考生兴奋，反而会引起考生困倦，宵夜时用最佳，有利于睡眠。 萝卜：水萝卜，胡萝卜都好，“萝卜上市、郎中下岗”。 粥：记得我在粥铺见一首诗写得特别好：人人学长年，不知长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。日常生活中，可以少喝汤不喝汤，但粥一定要喝。喝什么粥好呢？ 春天：“香菜米粥”、“花生红枣粥”、“百合小米粥”、“莴笋瘦肉粥” 夏天：“绿豆小米粥”、“南瓜粥”、 “莲子小枣粥”； 另外，白薯含钙量一定意义上比牛奶还多，还易吸收、高纤维，是个好东西。 推荐了这么多食品，我觉得妈妈们在孩子高考时应该有这样一个定位：你能为孩子做什么。其中很重要的一点，就是照顾好孩子的饮食。在临近高考的时间里，熟食尽量自己做，少买；油腻的、不易消化的，生冷的食物一定少吃。每年高考都会有孩子肠胃感冒，主要由两个原因造成：一是住在饭店里，温度过低，另外一个原因就是冰箱里的食物，特别是冷饮，容易导致肠胃感冒。高考就是这样，必须保证自己身体在这两天里没受到一丁点儿伤害，哪怕手指扎一根刺，考生精力集中度都会受到很大影响。所以尽管天气炎热，但一定要忌生冷，生的东西要消毒洗干净，熟食尽量自己做，而冷的东西要有节制，确保自己身体的各个器官都正常运行。 |
家长帮助孩子提高高考成绩的方法（三） [随笔杂谈]
发表于：2013-08-04 阅读：51次
家长帮助孩子提高高考成绩的方法（三） 家长应当帮助孩子调整生物钟啦！ 距离高考还有半个月多时间，如何让孩子在高考这两天，特别是上下午答卷时，精神、精力、体能、思维能力、专注力达到最佳状态？高质量答好每一题？一个很重要的工作就是考前生物钟的调整！我曾经写过这样一篇博文，今天重新上线希望对考生有帮助。 首先，我们来认识一下生物钟。 所谓生物钟，是指能够在生命体内控制时间、空间、发生、发展的质和量，即控制整个生命体内的时间、空间节律，保证各项生理机能有条不紊进行。应该说，地球上所有的动物都有一种叫生物钟的生理机制，也就是从白天到夜晚24小时的一个循环节律。我们都有一定的生活习惯，比如晚上要睡觉休息，白天要工作学习；一日三餐，不吃会饿。常年坚持这种生活习惯，就逐渐养成了自己生物体内的一种节律，一种生理机制，这就是生物钟。 其次，我要强调一下，人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期节律。研究表明，按照人的心理、智力和体力的生理节律安排作息，与效率和成绩密切相关。因此，如果考生能够把自身的生物节律与复习效率合理结合起来，考试成绩必然也能达到最佳效果。相反，如果不按体内生物钟的节律安排作息，考生就会感到疲劳，精神不能持久集中，思维的敏捷性、突破性、爆发性都会受到限制。 有的同学也许会问，“尹老师，有那么神奇吗？你不会危言耸听吧？”我对生物钟有切身的体会。因为我每隔一、两年会去美国探亲一次，美国时间和北京时间大约有13-14个小时的时差，这样我每往返一次，整个作息都要发生大调整。每次我从北京出发，到美国的前10天之内，总处于一种极度疲劳的状态。因为美国的白天正是中国的深夜，是我的深度睡眠时间。所以我白天特别疲劳，精神很难集中，无论做什么事情，都恍恍惚惚。同样，当身体适应了美国的时间节律，再返回北京，少则七天，多则十天，也处于极度疲劳状态，思维迟钝，创造力钝化，几乎没有爆发性，这一段时间我所想、所写的东西，质量都比较低。 下面我们来认识一下自己四个关键时间段的生物钟特征。 上午九点：神经兴奋提高，记忆力最佳状态，心脏开足马力，精力最为旺盛。 上午十点：人体渐入最佳状态，积极性上升，创造力不断攀升。 下午两点：精力消退，反应较迟缓。 下午三点：身体重新改善，感觉器官尤其敏感，心理、思维状态逐渐走向高潮，是分析问题、创造性最旺盛时刻。而这正是我们下午高考的开始时间。 从以上四个时间段的生物钟特征，我们可以得出结论：人如果正常休息，上午九点和下午三点进入思维的最佳状态。 我们国家规定考试时间是6月7号、8号上午9:00-11:00（11:30），下午3:00—5:00，这恰好是每一个考生思维的最佳状态段。但如果同学们的睡眠时间不规律，就很难将上面两个时段调整到最佳状态。所以考生要及时调整自己的生活及复习习惯，合理安排作息时间，以确保将自己的生物钟调整到6月7号、8号上午九点、下午三点进入思维最佳期。 那么什么时候开始调整生物钟呢？前面讲到，我在美国和北京之间往返，调整生物钟至少需要7-10天。但10天以后是不是完全调整到最佳状态了？当然不行。我个人认为：调整生物钟应该在高考前二十天，即5月15日左右开始调整。这是调整最佳期，给后面足够的量，就可以完全调整过来，即进入早九晚三的最佳思维期。 怎么调整生物钟？ 首先是睡眠时间。每年都会有家长问我：“尹老师，考生睡几个小时合适？”我告诉他，7-8个小时，不宜多，也不宜少。现在复习这么紧张，每天睡到自然醒是一种奢望，但如果只睡5、6个小时，即便自己心里感觉能行，但体力绝对不行。睡眠不足会导致心有余力不足，思维的爆发性就远远不够。 什么时间睡？十点钟以前？早了点！晚上10：30-11:00躺下，早上6:30-7:00起床，安排好7-8个小时的睡眠时间，就刚刚好。尹老师这里讲的7-8个小时睡眠时间不是指深度睡眠，而是从身体放平就开始计时。孩子们的睡眠和老年人睡眠还不一样，我就有非常清楚的深度睡眠和浅度睡眠。浅度睡眠阶段就是心里很明白自己在睡觉，但睡得并不香。而孩子们只要睡着了，一般都能达到深度睡眠程度，大脑的休息是完全可以保证的。 还要强调一点，中午休息要养成一个习惯，因为高考从上午交卷到下午再收到试卷中间有三个多小时，这段时间进行所谓的知识储备，如看书、看考试说明、做题，都大可不必。磨刀不误砍柴工。那么，从5月15号左右开始，就要养成午休的习惯。如果临近高考前10天或者一个礼拜，学校放假在家复习，一定要养成中午放平休息的习惯。“放平”就是躺下，睡着睡不着没关系，叫做“闭目养神、养精蓄锐”，到了下午三点钟好爆发。如果中午不休息，一味做题，所谓找手感，找题感。那么到了下午，爆发力、创造力显然就差了，思维的集中度也不高。所以中午一定要休息。多长时间？半小时即可。如果能打个小呼噜儿，那最好。 综上所述，调整生物钟就是确保考试过程中，考生的生理状态是最佳状态，进而保证思维处于最佳状态。我希望在家长的积极监督下，每一位考生在高考前20天，开始调整自己的生物钟，以最佳的状态迎接高考。 |
家长帮助孩子提高高考成绩的方法（二） [随笔杂谈]
发表于：2013-08-04 阅读：27次
方法二、回归课本、认真研读课本上的例题、练习题 课本上、教科书上有许多例题、练习题、作业题，高考复习还剩一个月的时间，考生一定要从题海走出来，回归到课本中，重点研读教科书中的例题，练习题。特别是北京的考生，今年高考试题的难度调整，命题专家一定会回归到课本中，回归到课本中的例题，练习题中，最终达到调整高考试题难度的目标。其实即使没有难度调整这个任务，高考命题也是一贯以课本为依托，这是不变的命题原则。 为了让家长、考生重视回归课本的重要性，回归课本中的例题、练习题、作业题的重要性，我摘抄了几段命题专家、评价专家的语录，他们讲的都是教科书与高考试题的关系，希望家长指导孩子认真阅读，认真落实。 摘录：
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家长帮助孩子提高高考成绩的方法 [随笔杂谈]
发表于：2013-08-04 阅读：20次
家长可以帮助孩子提高高考成绩吗？回答是肯定的——完全可以！如果老师们在课堂上也用这些方法效果当然会更好。我将通过我的博文指导家长掌握科学方法、帮助孩子提高高考成绩。这套方法适合全国所有考生家长， 方法一、拆分一模、二模试卷 一模已经过去，二模即将到来，模拟后的试卷分析各学校都会认真做，家长在学校试卷分析的基础上再进行一次拆卷分析，具体方法是： 第一步：家长和孩子坐在一起，将一模、二模试卷一张一张的拆解、分析，拆分的重点是将每一个学科的试卷中会做的但做错的题找出来并深入、准确挖掘丢分的原因。比如数学试卷、从选择题第一题开始捋，一直捋到最后一道非选择题。家长要求孩子将失分的题、做错的题认真分析，如果是难题，确实找不到切口就先放过去，如果是中低档试题，孩子会做但失分了，家长要求孩子一定要准确无误的找到出错的原因：审题？计算？思维定势？心理紧张？……。 第二步：拆分完一道题，在错题本上抄一道、将错误答案抄上、将错误的原因简单写一写，将正确答案也写上。最后将这道题丢了几分也标出来。 第三步：合分。 比如数学一模得分95分，拆分过程中选择题有一道会做但选错了，丢五分； 填空题拆分后，会做但丢了五分； 解答题拆分后，会做但丢了十分； 合分结果：98+5+5+10=118分。 这就是说，如果孩子将会做的题都做对，他的数学成绩应是118分。拆分的好处是：一、找到做错题的病因，只要下次不再做错，成绩就能提高；二、拆分拆出信心，原来我的数学可以得118分！ 将四张试卷六个学科拆完后再合分总分一定会提高，孩子会更有信心，这也是填报志愿的一个重要参考数据。 拆卷分析大约耗时一个半小时，这比做一个半小时题的效率要高得多，况且能拆出信心呢！ 家长指导孩子拆卷分析主要是方法上的指导和监督执行，家长对六科高考试题不一定懂，但只要孩子认真、负责，效果一定很好。
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今天怎样做父母（3）( [随笔杂谈]
发表于：2013-08-04 阅读：44次
作者：周国平
今天怎样做父母（3）
体制的改革非一日之功，我们不能坐等其完成。我们应看到，即使在现行体制下，老师和家长仍拥有相对的自由，可以为自己的学生和孩子创造一个尽可能好的小环境，把大环境对他们的危害缩小到最低程度。当然，这就要求老师和家长站得足够高，对于现行体制的弊端有清醒的认识，对于教育的理念有正确的理解。可以想象，这样的老师和家长多了，不但其学生和孩子受益，而且本身就能成为促进体制变革的重要力量。说到底，有什么样的人民，就有什么样的制度。
应试体制实际上把所有学生和家长逼入了一个赌局，一边是应试教育，另一边是素质教育，看你把赌注下在哪一边。现在的情况是，绝大多数人把赌注完全押在了应试教育上，竭尽全力成为赢家。在我看来，这样做的风险其实更大，如果赢了，不过是升学占了便宜而已，如果输了，就输得尽光。相反，把赌注下在素质教育这一边，适当兼顾应试，即使最后在升学上遭遇一点挫折，素质上的收获却是无人能剥夺的，必将在整个人生中长久发生作用。所以，以素质的优秀为目标，把应试的成功当作副产品，是最合理的定位。
应试体制的弊端有目共睹，但积重难返，改革之路艰难而漫长。在这个过程中，个人不是无能为力的。把主要力气花在素质教育上，向应试教育争自由，能争到多少是多少，在应试体制面前保护孩子，能保护一个是一个，这不但是可行的，而且是一种责任。在一切战争中，保存和发展有生力量是一个基本原则，在素质教育与应试教育之战中也是如此。可以确信，抗争者的队伍壮大了，两种教育之间的力量对比就会发生变化，应试体制要不变也难了。现在它既然已经失人心，那么，让我们共同努力，让它也失天下吧。
在现行应试体制下，孩子身心承受着巨大的压力，家长不应该再加压，至少要在心理上给孩子减压。每次考试前，我都会对女儿说：考咋样就咋样，考砸了也没关系。有一次期末考试，她考了个年级总分第一，我批评她说：怎么搞的，考个二三十名就可以了，下不为例。她清楚我一向不看重考分，因此她的心态也从容而淡定。 好的家庭教育对于学校教育的作用有二，一是给素质教育加分，二是给应试教育减负。
在智力教育中，最不重要的是知识的灌输。当然可以教孩子识字和读书，不过，在我看来，这至多是手段，决不可当作教育的目标和标准，追求孩子识多少字和背多少古诗，甚至以此夸耀，那不但可笑，而且可悲。教授知识的方法是否正确，究竟有无价值，完全要看结果是激发了还是压抑了孩子的求知兴趣。活跃的理性能力是源头，源头通畅，就有活水长流，源头干涸，再多的知识也只是死水。
对于孩子的智力教育，我不是一个很用心思的家长，没有什么周密的计划。不过，我比较有心，会留意孩子的智力闪光，及时给予赞扬和肯定。事实上，幼儿理性觉醒的能量是非常大的，一定会有好奇、多问、爱琢磨等表现，所需要的只是加以鼓励，给他一个方向，使他知道这些都是好品质，从而满怀信心地继续发扬。相反，倘若对于自然生长的智力品质视而不见，却另外给他规定一套人为的标准，他在智力发展的路上就难免左右失据、事倍功半了。
让孩子真正喜欢上智力生活，乐在其中，欲罢不能，对学习充满兴趣，是智育的最大成功。在这方面，父母的榜样能产生显著的作用。 我深信，熏陶是不教之教，是最有效也最省力的教育，好的素质是熏陶出来的。 因此，做父母意味着人生向你提出了一个要求：必须提高你自己的素质。
音乐、绘画、体育这些才能，从一个方面来看，是特殊的天赋，只有少数人适合于以之为专业，从另一个方面来看，又是全面发展的人的基本素质，每一个人都可以以之为自己的爱好。把所谓特长的考核纳入应试教育体制，其结果一方面是使艺术教育、体育的性质发生了扭曲，把它们由人的天性自由发展的形式蜕变成了应试的工具，另一方面则在原已过于沉重的功课之外又给孩子们增添了新的负担。
幼儿都会表现出艺术上的某种兴趣和能力，比如绘画、音乐、舞蹈等，但这并不意味着人人长大了都要成为艺术家，都能成为艺术家。做艺术家必须有天赋，而单凭幼儿期的兴趣是不能断定有天赋的。幼儿期艺术活动的真正价值在于，它是心智发育的一个重要方面，能使幼儿的感受力、想象力、表现力、创造力得到良好生长。这本身就是重大收获，不管孩子将来从事什么职业，这个收获都会在他的工作和生活中体现出来。 所以，对于孩子在艺术方面表现出来的兴趣，我都给予热情的鼓励，至于将来的发展会如何，则完全不予考虑。我的原则是：兴趣为王，快乐生长。孩子喜欢就行，高兴就行，一切顺其自然。 在我看来，长期强迫孩子学习一门艺术，是完全违背艺术的本性的。这样做往往是出于强烈的功利目的，最后即使培养出了一个艺术上的能工巧匠，付出的惨痛代价却是不可治愈的心灵创伤和人性扭曲。
做父母做得怎样，最能表明一个人的人格、素质和教养。 被自己的孩子视为亲密的朋友，这是为人父母者所能获得的最大的成功。不过，为人父母者所能遭到的最大的失败却并非被自己的孩子视为对手和敌人，而是被视为上司或者奴仆。
做家长的最高境界是成为孩子的知心朋友。在这一点上，中国的家长相当可怜，一面是孩子的主子、上司，另一面是孩子的奴仆、下属，始终找不到和孩子平等相处的位置。
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今天怎样做父母（2） [随笔杂谈]
发表于：2013-08-04 阅读：42次
作者：周国平
今天怎样做父母（2）
对于孩子的未来，我从不做具体的规划，只做抽象的定向，就是要让他成为一个身心健康、心智优秀的人。给孩子规定或者哪怕只是暗示将来具体的职业路径，是一种僭越和误导。我只关心一件事，就是让孩子有一个幸福的童年，能够快乐、健康、自由地生长。只要做到了这一点，他将来做什么，到时候他自己会做出最好的决定，比我们现在能做的好一百倍。
今日的家长们似乎都深谋远虑，在孩子很小时就为他将来有一个好职业而奋斗了，为此拼命让孩子进重点学校和上各种课外班。从孩子这方面来说，便是从幼儿园开始就投入了可怕的竞争，从小学到大学一路走过去，为了拿到那张最后的文凭，不知要经受多少作业和考试的折磨。有道是：不能让我们的孩子输在起跑线上。可是，在我看来，这种教育方式恰好一开始就是输局了。身心不能自由健康地发展，只学得一些技能，将来怎么会有大出息呢？ 一个人从童年、少年到青年，原是人生最美好也最重要的阶段，有其自身不可取代的价值，现在这个价值被完全抹杀了，其全部价值被归结为只是为将来谋职做准备。多么宝贵的童年和青春，竟为了如此渺小的一个目标做了牺牲。
现行教育的尺度极其狭隘，无非是应试、升学、就业，其恶果是把孩子们培养成片面的人、功利的人，既不优秀，也不幸福，丧失了人生最重要的价值。
今天的普遍情形是，成人世界把自己渺小的功利目标强加给孩子，驱赶他们到功利战场上拼搏。我担心，在他们未来的人生中，在若干年后的社会上，童年价值被野蛮剥夺的恶果不知将会以怎样可怕的方式显现出来。
最令人担忧的是今天教育的久远后果，一代代新人经由这种教育走上了社会，他们的精神素质将决定未来中国数十年乃至上百年的精神水准和社会面貌。
对聪明的大人说的话：倘若你珍惜你的童年，你一定也要尊重你的孩子的童年。当孩子无忧无虑地玩耍时，不要用你眼中的正经事去打扰他。当孩子编织美丽的梦想时，不要用你眼中的现实去纠正他。如果你执意把孩子引上成人的轨道，当你这样做的时候，你正是在粗暴地夺走他的童年。
有一些人执意要把孩子引上成人的轨道，在他们眼中，孩子什么都不懂，什么都不会，一切都要大人教，而大人在孩子身上则学不到任何东西。恕我直言，在我眼中，他们是世界上最愚蠢的大人。
我对孩子的期望—— 第一个愿望：平安。如果想到包围着她的环境中充满不测，这个愿望几乎算得上奢侈了。 第二个愿望：身心健康地成长。 至于她将来做什么，有无成就，我不想操心也不必操心，一切顺其自然。 |
今天怎样做父母（1） [随笔杂谈]
发表于：2013-08-04 阅读：25次
作者：周国平
今天怎样做父母（1）
现在做父母的似乎都有一个雄心，要亲手安排好孩子的整个未来，从入学、升学到工作、出国，从买房、买车到结婚、生子，皆未雨绸缪，为之预筹资金，乃至亲自上阵拼搏，觉得这样才是尽了责任。我想提醒你们的是：孩子的未来岂是你们决定得了的？他的未来，一半掌握在上帝手里，即他的外在遭遇，另一半掌握在他自己手里，即他应对外在遭遇的心态和能力。对于前一半，你们完全无能为力，只能为他祈祷。对于后一半，你们倒是可以起很大作用的，就是给他以正确的教育，使他在心智上真正优秀，从而既能自己去争取幸福，又能承受人生必有的苦难。倘若你们不在这方面下功夫，结果培养出了一个心智上的弱者，则我可断定，有朝一日你们必定会发现，你们现在为他的苦心经营全都是白费力气。
从一个人教育孩子的方式，最能看出这个人自己的人生态度。那种逼迫孩子参加各种竞争的家长，自己在生活中往往也急功近利。相反，一个淡泊于名利的人，必定也愿意孩子顺应天性愉快地成长。 我由此获得了一个依据，去分析貌似违背这个规律的现象。譬如说，我基本可以断定，一个自己无为却逼迫孩子大有作为的人，他的无为其实是无能和不得志；一个自己拼命奋斗却让孩子自由生长的人，他的拼命多少是出于无奈。这两种人都想在孩子身上实现自己的未遂愿望，但愿望的性质恰好相反。
做人和教人在根本上是一致的。我在人生中最看重的东西，也就是我在教育上最想让孩子得到的东西。进一个名牌学校，谋一个赚钱职业，这种东西怎么有资格成为人生的目标，所以也不能成为教育的目标。我的期望比这高得多，就是愿孩子成为一个善良、丰富、高贵的人。
我肯定不是什么教子专家，只不过是一个爱孩子的父亲而已。既然爱，就要做到两点，一是让孩子现在快乐，二是让孩子未来幸福。在今天，做到这两点的关键是抵御现行教育体制的弊端，给孩子提供一个得以尽可能健康生长的小环境。
做父母的很少有不爱孩子的，但是，怎样才是真爱孩子，却大可商榷。现在的普遍方式是，物质上无微不至，功课上步步紧逼，精神上麻木不仁。在我看来，这样做不但不是爱孩子，而且是在害孩子。 真爱孩子的人，一定会努力让孩子有一个幸福的童年，以此为孩子一生的幸福奠定基础。具体怎么做，我说一说我的经验供参考。要点有三。其一，舍得花时间和孩子游戏、闲谈、共度欢乐时光，让孩子经常享受到活生生的亲情。其二，尽力抵制应试教育体制的危害，保护孩子天性和智力的健康生长。其三，注意培育孩子的人生智慧和独立精神，不是给孩子准备好一个现成的未来，而是使孩子将来既能自己去争取幸福，又能承受人生必有的苦难。 |
高三，如何挖掘孩子的潜能 [学习经验]
发表于：2013-08-04 阅读：9次
几年来，每到寒假结束新学期开始之际，向我咨询的家长尤其多，特别是高三家长。他们向我咨询最多的问题是，如何帮助孩子提高成绩或者如何挖掘孩子的潜能？对于这个问题，虽然要考虑孩子基本情况不同和个性的差异区别对待，但是，总的脉络还是一致的。我们不妨从影响孩子学习成绩的三个主要因素来加以分析。
一、孩子自身的条件 包括学习基础水平（成绩）、性格、自信心、学习习惯、时间管理能力和目标清晰及坚定与否等等，学习基础是过去时，其它因素是可以经过努力改善或提高的，其中最重要的是在性格和自信心上的突破。 由于孩子这些自身条件和家长的教育理念和方式方法密切相关，家长要想引导孩子在这些方面取得突破性进展，首先要在自身的言行上取得改善，而这方面的改变不仅需要时间和过程，其难度也比较大，更何况，现在距高考仅有100多天的时间。这就要求家长认真客观的分析自身和孩子的情况，充分利用有效的资源帮助自己和孩子不断的成长。有效的资源主要包括孩子的任课老师、家长及孩子信赖的亲属、朋友和专业人士等等。孩子在各个方面成长了，自然会促进他们的学习进步。
二、师资 俗话说，“名师出高徒”。“这句话诠释了师资的重要性。这方面有两个问题值得我们去思考：一是如果你的孩子在当地很好的学校，他是不是充分利用了本校丰富的师资资源？二是如果你的孩子就读于一般学校，那么如何去帮助他选择当地优秀的师资给孩子助力？
有效的利用师资主要包含两个方面：
一是要鼓励孩子积极地向任课老师请教。现实中，有很多孩子在这方面缺乏主动性，这和他们的性情有必然的联系，如何解决这个问题？我在第一点中已经说明。
二是相当一部分孩子需要课外补习，尤其是偏科的孩子。有效的利用可利用当地优质师资条件，同样需要家长出面帮助孩子了解、筛选和明确。
有些家长认为好老师，尤其是带毕业班的老师都很繁忙，很难请到。事实的确如此，但是，很多家长都忽视了一个重要因素，就是真正的好老师都是热爱教育的，只要你工作做到位，我相信你的目的就一定会达到！几年来，我指导不下十位家长如何请他们认为的好老师，结果是基本如愿以偿。以情感人，心诚则灵！
三、家长 有很多人认为，孩子上了高三，在学习上家长是帮不上他们什么忙的，其实不然。上述两点足以证明家长在孩子备考中的积极作用。因为现在孩子的备考不是他们一个人在冲锋陷阵，而是以家庭为单位，家庭成员之间协同备战，只是家长在不同的环境下扮演着不同的角色而已。
作为高三家长来说，最为重要的是，要自始至终保持良好的心态，这是做好其他工作的基石！如果家长的心态起伏不定，动不动就着急，甚至焦虑，只能给孩子帮倒忙，因此，家长要把主要的关注点放到自己身上——加强自身的学习和修炼！这是对孩子最有效的助力方式！
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怎样的情况孩子有必要复读 [学习经验]
发表于：2013-08-04 阅读：13次
目前正是高考收获的时节，每年都有一部分考生因为高考结果不如意而选择复读。孩子是否有必要复读，却是仁者见仁智者见智，对于这个问题，我认为，以下三种情况孩子有必要选择复读：
一、孩子每到大考就发挥失常。 这类孩子要么心智成熟度没有跟上年龄和学习能力同步成长，抗挫折能力较差；要么是家长在滋养孩子的过程中过分重视他们的学习及成绩，进而，把这种唯成绩论的思想传导给孩子，让孩子背上了想赢怕输的心理包袱，从而导致一到大考就发挥失常。
二、孩子曾经学习成绩优异，而在备考的关键阶段家长的心态失衡，帮了孩子倒忙，导致孩子在高考中失利。 近几年，每到临近高考时都会有几位特别心急和纠结的优秀考生家长向我咨询或求救，只是高考临近我也帮不上他们什么忙了，因为这类家长一般都很强势，自以为是，短期内想让他们修正自己的言行实在是太难。
三、高中三年没认真学习，甚至是混过来，在经历高考后有所醒悟的孩子。 这类孩子学习不好不是因为他们智力上有什么欠缺，而是从小没有养成良好的学习习惯，没有足够的向上动力（或对自己信心不足）或在高中阶段因为迷恋网络和手机等原因影响了正常的学习。
以上三种情况，不论是哪一种，都和家庭教育存在误区或教育方式方法失当有关系：第一种情况主要是家长溺爱孩子，对孩子的成长干预太多，给孩子的自我成长的空间太小，从而阻碍了孩子的心智发育，如果家长不及时觉醒并改变对孩子的教育方式，这类孩子以后往往会成为啃老一族；第二种情况，不论孩子的学习成绩多么好，家长永远对孩子的表现不满意，即对孩子要求过于苛刻，其结果是给孩子帮了倒忙，抑制了孩子的健康成长和学习进步，严重的会导致亲子关系恶化，甚至会导致孩子患上心理疾病；第三种情况的家长基本上是凭感觉教育孩子，批评、指责、训斥甚至体罚孩子对他们来说是常态，而鼓励和欣赏孩子却可以忽略不计。
因此，决定支持孩子选择复读，必须要有两个前提条件： 一是家长要加强学习和修炼。以往备考的经验要总结利用好，重要的是对孩子在备考中帮了他们倒忙的教训要好好反思，更重要的是，要把这些经验和教训梳理清晰后，内化到自己的思想中，并灵活的以现在自己的言行当中去，否则，重蹈覆辙将不可避免。
二是是否选择复读一定要以孩子的意见为主，家长可以把自己的想法向他们表达出来供其参考，毕竟，强扭的瓜不甜，重要的是，孩子被复读也就难免被动学习，加之，复读的心理压力要远远大于应届高考，孩子要不能做到主动学习，想取得实质性的进步是不现实的。
一般来说，孩子复读的目的无非是想考上一个更理想的大学，但是，比此更重要的应该是给家庭亲子关系一个修复机会，让孩子在各个方面均衡发展，这一点不论是对家长完善自己和家庭和睦，还是对孩子以后的成长都有着深远的积极意义！
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泰晤士报2012世界大学200强 [随笔杂谈]
发表于：2013-08-04 阅读：13次
榜单与往年相比变化较大，哈佛跌下连续八年的首把交椅，加州理工独占鳌头，牛津大学超过剑桥大学占得第4位，香港大学下滑13级至第34位，被排名30的东京大学超越，失去“亚洲第一”头衔，中国的北京大学和清华大学跻身百强。
纵观新排名，美国75所大学稳占团体第一，英国32所大学位居第二。2011年的前10排名中，美国军团依然保持其强有力的竞争地位，保持7个席位不变。澳大利亚军团也保持着强劲的实力，澳州八大中，依然是7所大学进入前200强，而且大部分大学的排名有所上升，意大利、爱尔兰、中国大陆大学排名不尽人意，德国、荷兰、日本、巴西、以色列、中国香港发展强劲。
2011-2012世界大学排行榜(前200) Rank Name 大学名称 中文 Country / Region 国家/地区 总评得分 1 California Institute of Technology 加州理工学院 United States 美国 94.8 2 Harvard University 哈佛大学 United States 美国 93.9 2 Stanford University 斯坦福大学 United States 美国 93.9 4 University of Oxford 牛津大学 United Kingdom 英国 93.6 5 Princeton University 普林斯顿大学 United States 美国 92.9 6 University of Cambridge 剑桥大学 United Kingdom 英国 92.4 7 Massachusetts Institute of Technology 麻省理工学院 United States 美国 92.3 8 Imperial College London 帝国理工 United Kingdom 英国 90.7 9 University of Chicago 芝加哥大学 United States 美国 90.2 10 University of California, Berkeley 加州大学伯克利分校 United States 美国 89.8 11 Yale University 耶鲁大学 United States 美国 89.1 12 Columbia University 哥伦比亚大学 United States 美国 87.5 13 University of California, Los Angeles 加州大学洛杉矶分校 United States 美国 87.3 14 Johns Hopkins University 约翰。霍普金斯大学 United States 美国 85.8 15 ETH Zürich - Swiss Federal Institute of Technology Zürich 瑞士联邦理工学院-苏黎世 Switzerland 瑞士 85 16 University of Pennsylvania 宾夕法尼亚大学 United States 美国 84.9 17 University College London 伦敦大学学院 United Kingdom 英国 83.2 18 University of Michigan 密歇根大学安娜堡分校 United States 美国 82.8 19 University of Toronto 多伦多大学 Canada 加拿大 81.6 20 Cornell University 康奈尔大学 United States 美国 80.5 21 Carnegie Mellon University 卡耐基梅隆大学 United States 美国 78.4 22 University of British Columbia 英属哥伦比亚大学 Canada 加拿大 77.4 22 Duke University 杜克大学 United States 美国 77.4 24 Georgia Institute of Technology 佐治亚理工学院 United States 美国 77 25 University of Washington 华盛顿大学 United States 美国 76.5 26 Northwestern University 西北大学 United States 美国 76.2 27 University of Wisconsin-Madison 威斯康辛麦迪逊大学 United States 美国 75.8 28 McGill University 麦吉尔大学 Canada 加拿大 75.5 29 University of Texas at Austin 德克萨斯州大学奥斯汀分校 United States 美国 74.9 30 University of Tokyo 东京大学 Japan 日本 74.3 31 University of Illinois at Urbana Champaign 伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校 United States 美国 74.2 32 Karolinska Institute 卡罗林斯卡学院 Sweden 瑞典 73.1 33 University of California, San Diego 加州大学圣迭戈分校 United States 美国 73 34 University of Hong Kong 香港大学 Hong Kong 中国香港 72.3 35 University of California, Santa Barbara 加州大学圣芭芭拉分校 United States 美国 72.1 36 University of Edinburgh 爱丁堡大学 United Kingdom 英国 72 37 University of Melbourne 墨尔本大学 Australia 澳大利亚 71.9 38 Australian National University 澳大利亚国立大学 Australia 澳大利亚 71.2 38 University of California, Davis 加州大学戴维斯分校 United States 美国 71.2 40 National University of Singapore 新加坡国立大学 Singapore 新加坡 70.9 41 Washington University in St Louis 圣路易斯华盛顿大学 United States 美国 70.5 42 University of Minnesota 明尼苏达大学 United States 美国 70 43 University of North Carolina at Chapel Hill 北卡罗来纳州大学教堂山分校 United States 美国 69.3 44 New York University 纽约大学 United States 美国 69 45 Ludwig-Maximilians-Universität München 慕尼黑大学 Germany 德国 67.6 46 École Polytechnique Fédérale de Lausanne 洛桑联邦高等工业学院 Switzerland 瑞士 66.3 47 London School of Economics and Political Science 伦敦政治经济学院 United Kingdom 英国 66 48 University of Manchester 曼彻斯特大学 United Kingdom 英国 65.7 49 Brown University 布朗大学 United States 美国 65.6 49 Peking University 北京大学 China 中国 65.6 51 Pennsylvania State University 宾州州立大学 United States 美国 64.9 52 Kyoto University 京都大学 Japan 日本 64.8 53 Pohang University of Science and Technology 浦项科技大学 Republic of Korea 韩国 64.6 54 Boston University 波士顿大学 United States 美国 64.2 55 University of Southern California 南加利福尼亚大学 United States 美国 64 56 King's College London 伦敦大学国王学院 United Kingdom 英国 63.2 57 Ohio State University 俄亥俄州立大学 United States 美国 63 58 University of Sydney 悉尼大学 Australia 澳大利亚 62.4 59 École Normale Supérieure 巴黎高等师范大学 France 法国 62 59 University of Pittsburgh 匹兹堡大学 United States 美国 62 61 University of Zürich 苏黎世大学 Switzerland 瑞士 61.9 62 Hong Kong University of Science and Technology 香港科技大学 Hong Kong 中国香港 61.7 63 École Polytechnique 巴黎高等理工学院 France 法国 61.5 64 University of Massachusetts 马萨诸塞大学 United States 美国 61.1 65 McMaster University 麦克马斯特大学 Canada 加拿大 61 66 University of Bristol 布里斯托大学 United Kingdom 英国 60.9 67 Katholieke Universiteit Leuven 比利时天主教鲁汶大学 Belgium 比利时 60.8 68 Utrecht University 荷兰乌特列支大学 Netherlands 荷兰 60.4 69 Georg-August-Universität Göttingen 哥廷根大学 Germany 德国 60.3 70 Vanderbilt University 范德堡大学 United States 美国 59.6 71 Tsinghua University 清华大学 China 中国 59.5 72 Rice University 莱斯大学 United States 美国 59 73 Universität Heidelberg 海德堡大学 Germany 德国 58.7 74 University of Queensland Australia 昆士兰大学 Australia 澳大利亚 58.6 75 Emory University 埃默里大学 United States 美国 57.4 75 Wageningen University and Research Center 瓦格宁根大学 Netherlands 荷兰 57.4 77 University of Colorado Boulder 科罗拉多大学波尔得分校 United States 美国 57.3 77 Tufts University 塔夫斯大学 United States 美国 57.3 79 Leiden University 莱顿大学 Netherlands 荷兰 57 80 Lund University 隆德大学 Sweden 瑞典 56.9 81 University of Rochester 罗彻斯特大学 United States 美国 56.8 81 Rutgers, The State University of New Jersey 罗格斯，新泽西州立大学 United States 美国 56.8 83 Durham University 杜伦大学 United Kingdom 英国 56.4 84 Université Pierre et Marie Curie 巴黎第六大学 France 法国 56 85 University of St Andrews 圣安德鲁斯大学 United Kingdom 英国 55.7 86 University of California, Irvine 加州大学欧文分校 United States 美国 55.4 87 Uppsala University 乌普萨拉大学 Sweden 瑞典 55.2 88 Technische Universität München 慕尼黑工业大学 Germany 德国 55.1 89 University of Notre Dame 圣母大学 United States 美国 55 90 Dartmouth College 达特茅斯大学 United States 美国 54.9 91 University of Helsinki 赫尔辛基大学 Finland 芬兰 54.8 92 University of Amsterdam 阿姆斯特丹大学 Netherlands 荷兰 54.7 93 Case Western Reserve University 凯斯西储大学 United States 美国 54.6 94 Korea Advanced Institute of Science and Technology 韩国先进科技学院 Republic of Korea 韩国 54.5 94 University of Maryland, College Park 马里兰大学帕克分校 United States 美国 54.5 96 Michigan State University 密歇根州立大学 United States 美国 54.4 97 University of Arizona 亚利桑那大学 United States 美国 54.2 98 Purdue University 普渡大学 United States 美国 54 99 University of Sussex 苏塞克斯大学 United Kingdom 英国 53.9 100 University of Alberta 阿尔伯塔大学 Canada 加拿大 53.7 101 University of Sheffield 谢菲尔德大学 United Kingdom 英国 53.6 102 University of Glasgow 格拉斯哥大学 United Kingdom 英国 53.4 103 University of Cape Town 南非开普敦大学 South Africa 南非 53.2 104 Delft University of Technology 代尔夫特理工大学 Netherlands 荷兰 53.1 104 University of Montreal 蒙特利尔大学 Canada 加拿大 53.1 106 Ghent University 根特大学 Belgium 比利时 53 107 Royal Holloway, University of London 伦敦大学皇家霍洛威学院 United Kingdom 英国 52.9 108 Tokyo Institute of Technology 东京工业大学 Japan 日本 52.8 109 Humboldt-Universität zu Berlin 柏林洪堡大学 Germany 德国 52.6 110 University of California, Santa Cruz 加州大学圣克鲁兹分校 United States 美国 52.5 111 Universität Basel 巴塞尔大学 Switzerland 瑞士 52.2 112 University of Bern 伯尔尼大学 Switzerland 瑞士 52.1 113 University of Utah 犹他大学 United States 美国 51.9 114 Stony Brook University 纽约州立大学石溪分校 United States 美国 51.4 115 Eindhoven University of Technology 荷兰爱因霍芬科技大学 Netherlands 荷兰 51.3 116 Université de Lausanne 洛桑大学 Switzerland 瑞士 51.2 117 Monash University 莫纳什大学 Australia 澳大利亚 51.1 117 Trinity College Dublin 都柏林圣三一学院 Republic of Ireland 爱尔兰 51.1 119 Osaka University 大阪大学 Japan 日本 51 120 Tohoku University 东北大学 Japan 日本 50.8 121 Hebrew University of Jerusalem 耶路撒冷希伯来大学 Israel 以色列 50.4 121 University of York 约克大学 United Kingdom 英国 50.4 123 Indiana University 印第安纳大学 United States 美国 50.2 124 Seoul National University 韩国首尔国立大学 Republic of Korea 韩国 50.1 125 Aarhus University 奥胡斯大学 Denmark 丹麦 50 125 University of Florida 佛罗里达大学 United States 美国 50 127 Arizona State University 亚利桑拿州立大学 United States 美国 49.9 127 Queen Mary, University of London 伦敦大学女王学院 United Kingdom 英国 49.9 127 University of Southampton 南安普顿大学 United Kingdom 英国 49.9 130 University of Geneva 日内瓦大学 Switzerland 瑞士 49.8 131 Lancaster University 兰卡斯特大学 United Kingdom 英国 49.7 131 Stockholm University 斯德哥尔摩大学 Sweden 瑞典 49.7 133 University of Leeds 利兹大学 United Kingdom 英国 46.2 134 University of Groningen 格罗宁根大学 Netherlands 荷兰 49.2 135 University of Copenhagen 哥本哈根大学 Denmark 丹麦 49 135 George Washington University 乔治华盛顿大学 United States 美国 49 135 University of Virginia 弗吉尼亚大学 United States 美国 49 138 Georgetown University 乔治城大学 United States 美国 48 139 University of Vienna 维也纳大学 Austria 奥地利 47.9 140 University of Nottingham 诺丁汉大学 United Kingdom 英国 47.7 141 École Normale Supérieure de Lyon 里昂高等师范学院 France 法国 47.6 141 University of Iowa 爱荷华大学 United States 美国 47.6 143 University of California, Riverside 加州大学河滨分校 United States 美国 47.5 144 Rensselaer Polytechnic Institute 伦斯勒理工学院 United States 美国 47.4 145 University of East Anglia 东英吉利大学 United Kingdom 英国 47.3 146 Newcastle University 纽卡斯尔大学 United Kingdom 英国 47 146 William & Mary 威廉玛丽学院 United States 美国 47 148 University of Birmingham 伯明翰大学 United Kingdom 英国 46.9 149 Birkbeck, University of London 伦敦大学伯克贝克学院 United Kingdom 英国 46.8 150 Brandeis University 布兰迪斯大学 United States 美国 46.7 151 University of Aberdeen 阿伯丁大学 United Kingdom 英国 46.6 151 Chinese University of Hong Kong 香港中文大学 Hong Kong 中国香港 46.6 151 Freie Universität Berlin 柏林自由大学 Germany 德国 46.6 154 National Taiwan University 国立台湾大学 Taiwan 中国台湾 46.2 154 Yeshiva University 叶史瓦大学 United States 美国 46.2 156 University of Exeter 埃克赛特大学 United Kingdom 英国 46.1 157 Erasmus University Rotterdam 鹿特丹大学 Netherlands 荷兰 46 157 University of Warwick 华威大学 United Kingdom 英国 46 159 University College Dublin 都柏林大学 Republic of Ireland 爱尔兰 45.9 159 Radboud University Nijmegen 内梅亨大学 Netherlands 荷兰 45.9 159 VU University Amsterdam 阿姆斯特丹自由大学 Netherlands 荷兰 45.9 162 Medical University of South Carolina 南卡罗莱纳医科大学 United States 美国 45.8 162 Wake Forest University 威克森林大学 United States 美国 45.8 164 University of Reading 雷丁大学 United Kingdom 英国 45.7 164 Texas A&M University 德克萨斯A&M大学 United States 美国 45.7 166 Tel Aviv University 特来维夫大学 Israel 以色列 45.4 167 University of Illinois at Chicago 伊利诺伊大学芝加哥分校 United States 美国 45.2 168 RWTH Aachen University 亚琛工业大学 Germany 德国 45.1 169 Université Catholique de Louvain 鲁汶大学 Belgium 比利时 45 169 Nanyang Technological University 新加坡南洋理工大学 Singapore 新加坡 45 169 Université Paris Diderot - Paris 7 巴黎第七大学 France 法国 45 172 University of Miami 迈阿密大学 United States 美国 44.8 173 University of Auckland 新西兰奥克兰大学 New Zealand 新西兰 44.6 173 University of New South Wales 新南威尔士大学 Australia 澳大利亚 44.6 173 Queen's University 皇后大学 Canada 加拿大 44.6 176 University of Dundee 邓迪大学 United Kingdom 英国 44.5 177 University of Victoria 维多利亚大学 Canada 加拿大 44.2 178 University of São Paulo 圣保罗大学 Brazil 巴西 44.1 178 Technical University of Denmark 丹麦科技大学 Denmark 丹麦 44.1 180 University of Delaware 特拉华大学 United States 美国 43.8 181 Johann Wolfgang Goethe-Universität Frankfurt am Main 法兰克福大学 Germany 德国 43.6 181 University of Liverpool 利物浦大学 United Kingdom 英国 43.6 181 University of Oslo 奥斯陆大学 Norway 挪威 43.6 184 Iowa State University 爱荷华州立大学 United States 美国 43.4 185 University of Ottawa 渥太华大学 Canada 加拿大 43.2 186 Pompeu Fabra University 庞培法布拉大学 Spain 西班牙 43.1 187 KTH Royal Institute of Technology 瑞典皇家理工学院 Sweden 瑞典 43 187 Eberhard Karls Universität Tübingen 德国蒂宾根大学 Germany 德国 43 189 Albert-Ludwigs-Universität Freiburg 弗莱堡大学 Germany 德国 42.9 189 University of Western Australia 西澳大学 Australia 澳大利亚 42.9 191 University of Bergen 卑尔根大学 Norway 挪威 42.8 192 University of Science and Technology of China 中国科技大学 China 中国 42.7 193 City University of Hong Kong 香港城市大学 Hong Kong 中国香港 42.6 194 Universität Konstanz 康斯坦茨大学 Germany 德国 42.5 195 Boston College 波士顿学院 United States 美国 42.4 196 Karlsruhe Institute of Technology 卡尔斯鲁厄大学 Germany 德国 41.6 197 Georgia Health Sciences University 佐治亚健康科学大学 United States 美国 41.5 197 University of Leicester 莱斯特大学 United Kingdom 英国 41.5 197 Maastricht University 马斯特里赫特大学 Netherlands 荷兰 41.5 200 University of Twente 荷兰屯特大学 Netherlands 荷兰 41.4
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