中学生八大饮食习惯 [随笔杂谈]

发表于：2012-09-05 阅读：1141次

1．食物多样，谷类为主

小学生每日应摄入各种谷薯类300—400克，中学生400—500克。

每日膳食必须有多种食物适当搭配，谷类及薯类、动物性食物、豆类及其制品、蔬菜和水果、油脂类等五大类食物都要在每日膳食中有所摄入。其中，谷类是我国传统膳食的主体，是最经济 、最主要的热量来源。儿童少年生长旺盛，活泼好动，热量消耗较大，因此，要多吃一些米、面等主食，以保证获得充足的热量。此外，还要注意粗细粮搭配，经常吃一些粗粮、杂粮等。米、面不要磨得太精，若长期食用过于精细的粮食，会导致营养缺乏病，常见的如维生素B1缺乏病，表现为脚气病等。

2．多吃蔬菜，水果和薯类

中小学生每人每天应吃新鲜蔬菜400—500克，水果100—200克。

所有的新鲜蔬菜都含有多种维生素，红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量一般超过浅色蔬菜。绿叶蔬菜、辣椒等含维生素C丰富；猕猴桃、山楂、柑橘、芒果和柿子等水果也含有丰富的维生素C和胡萝卜素。需要注意的是，蔬菜和水果的种类繁多，但不同的品种所含营养成分不尽相同，甚至差别悬殊，所以不能相互代替，而应多样化。

薯类兼有谷类和蔬菜的双重功效，提倡经常食用，但食用同时应相应减少谷类的摄入，以免热量摄入过多。

3．常吃奶类，豆类及其制品

中小学生每人每天应食鲜奶200—300克或奶粉30—45克，黄豆50—100克。

奶类不但含有丰富的优质蛋白质和维生素，而且含钙量高，钙的吸收利用率也很高，是天然钙质的极好来源，对促进儿童少年生长发育有很大作用。豆类是我国的传统食品，其中黄豆营养价值很高，蛋白质含量是瘦猪肉的2倍，且不含胆固醇，当动物性食物供应不足时，黄豆及其制品是优质蛋白质的较好食物来源。中小学阶段是身体发育的关键时期，所以中小学生每日都应摄入一定量的奶类和豆类食品，这样既能获得充足的优质蛋白质，又可以补充钙质。没有条件每日饮奶者，可用豆浆或其他豆制品代替。

4．常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油

中小学生推荐食用量每人每天150—200克。

动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好源。

蛋白质又是身体组织和器官的重要组成部分，也是合成调节生长发育和性成熟的各种激素的原料，所以中小学生每日应摄入足量的优质蛋白质才能满足生长发育的需要。瘦肉中含铁丰富，而且铁的利用较好，鱼类特别是海产鱼中含有的不饱和脂肪酸有降低血脂和防止血栓形成的作用。肥肉为高热量高脂肪的食物，摄入过多不但容易引起肥胖，而且还是某些慢性并形成的因素，应少吃或不吃了。即使是所谓的纯瘦肉中也含有一定量的脂肪，因此，也不宜吃得过多。有的家长认为这类食物营养价值高，就要孩子大量食用，其实过多食用动物性食物营养价值高， 就要孩子大量食用，其实过多食用动物性食物对人体健康是没有好处的。要注意动物性食物与植物性食物合理搭配食用，使各种营养素相互补充，满足机体的营养需要。

5．重视体育锻炼、保持适宜体重，避免盲目节食

家长不但要合理安排孩子的饮食，还应督促孩子积极参加体育锻炼和户外活动。中小学生每日户外活动时间不得少于1小时，要积极参加做操、打球、游泳、划船、爬山等运动。对于超重或肥胖的孩子，应在医生或营养师的指导和监控下，合理控制饮食，增加体力活动，使热量的摄入和消耗达到平衡。保持适宜体重，女生注意不可盲目节食减肥。

6．吃清淡少盐的膳食

每日食盐用量以不超过6克为宜

研究表明，钠的摄入量与高血压发病呈正比。为控制高血压等病症，应从小养成少吃盐膳食的习惯。酱油、味精等调料及咸菜、香肠等腌制食品中也含有较多的钠，不宜多吃。

7．合理分配三餐，少吃零食，饮清淡饮料

一般地说，早、中、晚三餐的热量分别占一日总量的30%、
40%、30%为宜，有条件的可以在早餐和中餐之间，中餐和晚餐之间各加一课间餐。有的家长不把早餐当正餐，只使垫垫肚子，所以许多孩子早餐的质和量都不能满足身体的需要。合理的早餐既要吃含碳水化合物丰富的食物，如馒头、面包等，同时还要进食富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等，最好搭配一些新鲜的蔬菜水果。中小学生在正餐前应少吃零食，作为对正餐营养的补充是可以的，但不能以零食代替正餐。同时要合理选择零食，避免以甜饮料、糖果、膨化食品、油炸食品、腌制食品等含糖量高及多盐的食物为零食；白开水其实是最好的饮料。

8．吃清洁卫生不变质的食物，不饮酒

重视饮食卫生，严格把病从口入关。餐前便后要洗手，提倡分餐制，以减少疾病传播的机会。酒为纯热量食物，不含其它营养素，中小学生不宜饮酒。

文章来源于青岛家教网http://qd.jiajiao400.com

背诵对小学生的重要性 [随笔杂谈]

发表于：2012-09-05 阅读：1521次

       这几天，教育部公布了义务教育阶段19个学科科目的新课程标准，其中语文部分对小学生汉字的要求降低了，但是增加了要背诵的内容。根据新课标的要求，九年义务教育阶段课外阅读总量须达400万字以上，推荐背诵的优秀篇目共有136篇。这则新闻明显可以看出，教育部对阅读部分的权重增加了，背诵其实只是为了更好的巩固阅读而设置的。      
      不过这则新的课标貌似引来了很多的非议，大家普遍都认为背诵是一件无意义的事，现在增加背诵的要求，无疑是给本来学习负担就很重的孩子们更加重了一重负担。其实，我个人以为，小学阶段的背诵是十分有必要，且十分有意义的。
      苏联教育家苏霍姆林斯基说过“在学校工作的30年，使我发现了在我看来是一项重要的秘密——也可以说是一条特殊的教育学规律性：到了中年级和高年级，就出现学业落后、成绩不良的现象，这主要是因为学生在小学的时候，没有把那些好像是知识的“地基”的基础知识牢固地保持在记忆里，达到牢记终生的程度。“这个基础知识要牢固的保持在记忆里，最好的手段就是靠背诵，特别是语言类的学习。语言的学习很大程度上是来源于模仿，而背诵这是最有效的模仿。要想孩子能够拥有熟练的语言能力，这前期必须要有相当的积累，这个积累就得来源于背诵。小学时期，一定数量的背诵积累，不仅可以提高孩子的记忆力，还有利于孩子语言表达能力的提高。有些孩子为什么说话的时候可以滔滔不绝，就是因为他们在阅读了之后并将之记录在自己的脑海里，一旦有需要就可以提取出来作为自己的材料。因此小学阶段，背诵可以说是最重要的一件事。
      我想，大家之所以对背诵有这深恶痛绝的想法，其实归根结底是因为认为背诵是一件机械性的行为，就是通常说的“死记硬背”。“死记硬背”的确是学以致用的一个绊脚石，但是并不是所有的背诵行为都是“死记硬背”。对语文来说，对课文理解基础上的背诵，会让孩子把那些优美的词句记忆在脑海里，作为自己的储备，一旦有需要的时候就可以倒出来用。如果没有背诵，很多孩子无法掌握这么多美妙的词语，更加无法写出好的作文。
     当然，要让孩子背诵一些课文的前提，是教师能够把课文里面的精华部分教给孩子，孩子能够理解的基础上进行背诵。单纯只是把课文复制进脑子里，并原封不动的粘贴出来并不是有效的背诵，也无法达到语言学习的最终目的。  

文章来源于青岛家教网http://qd.jiajiao400.com

如何培养孩子的主动进取精神 [随笔杂谈]

发表于：2012-09-05 阅读：105次

　　培养孩子主动进取精神的要义：
      １．绝对不轻易帮助孩子解决问题，尽量让孩子自己解决。你为孩子什么都做了，却培养了一双懦弱的眼神，这绝对是人间的悲剧！
　　２．家长以身作则。为了孩子，我们家长本身要成为追求人生意义的人和快乐的人，要用行动来感染孩子，教孩子去追求、去奋斗。
　　３．帮孩子树立目标。人是以目标为导向的生物，我们是在追求目标过程中体现生命意义的。
　　４．多讲伟人、名人儿时奋斗故事。不是要给孩子讲同时代的孩子的事，更不能讲身边孩子的事，那会挫伤孩子的自尊心、自信心。
　　５．表达对孩子的期望。期望与鼓励不同，鼓励是使孩子继续维持良性的行动，而期望是父母表达对孩子未来的一种想象。
　　６．鼓励孩子奋斗，主动寻求知识。教育孩子要随时随地，一旦发现亮点马上就确定，运用好理解、确认、鼓励、表扬这四个工具。
　　７．确认孩子的自我价值。第一种方法：无条件地爱孩子；第二种方法：确认孩子的素质，告诉他，他是有价值的。
　　８．灌输生活是一种选择的观念。一个人所掌握的最伟大的力量就是选择的力量。
　　９．表达家长为孩子自豪的感觉。如果孩子有了成就，父母为孩子感到自豪应该表达出来。把亲子关系变成美的关系、高尚的关系。
　　１０．对孩子的进取行为进行表扬。当孩子有主动进取心时，家长要不断地表扬和鼓励，相信他自己能做，而且一定能做得更好。
　　１１．当众表扬孩子的成绩及优点。孩子因你的当众表扬找到价值感，也就激发了主动进取的精神。

　　孩子主动进取精神的杀手：
      １．拖欠太多，累积包袱过重。课业基础打得不牢，技能训练不足，或者情感上积累，导致包袱过重。
　　２．学习等于困难，等于痛苦的神经连结。孩子一坐下来学习，就焦虑、紧张、烦躁，他已经形成神经连结，一进入学习场景就起生理反应，注意力无法集中。
　　３．消极情绪的捆绑。孩子在心理上害怕失败是教育上最大的失败。
　　４．破坏性批评。批评孩子，一定要让孩子心服口服。
　　５．不良环境的影响，缺乏可参照的榜样。父母要通过教育孩子的过程，为孩子创造良好的成长环境，让他找到可参照的榜样。
　　６．没有目标、没有理想。在人生目标和理想这些问题上，家长给孩子做出什么样的表率作用，就会产生什么样的结果。
　　７．生命意义虚无的观念影响。家长觉得生命是有意义的，人活着是有价值的，你的孩子自动会被你激励起来。
　　８．训练不足。任何一项专业技能都不是天生的，都是训练出来的。
　　９．没有尝过成功的快乐滋味。让孩子尝到甜头，再不断确认，这种成功的感觉会自动激发孩子的学习动力。

文章来源于青岛家教网http://qd.jiajiao400.com

如何让孩子开心的去上幼儿园 [随笔杂谈]

发表于：2012-09-04 阅读：31次

      每逢幼儿新入托，“呜呜呜，我要妈妈，我要奶奶。”“让我出去，我要找妈妈，我要回家。”这种“大合唱”层出不穷，更有甚者，孩子没哭，旁边的妈妈、奶奶却忍不住哭了起来，感觉孩子入托像虐待了孩子一般。 孩子入托真的是不喜欢幼儿园吗，家长的安抚对孩子是好是坏，家长的一些做法是不是对帮助孩子缩短入托的“哭闹”期有效呢?　　
      入托场景一：“宝贝，这就是你的幼儿园，我们一起去找找你的教室吧!你的老师和小朋友都等着你呢。还有啊，见面要跟老师说你好，要多喝水，不能和小朋友打架……”妈妈一边“拖”着孩子往教室走，一边嘱咐着孩子，全然不顾孩子眼睛里的茫然和丝丝的怯意。家长的过分不信任是否加重了孩子的不安心理，是否给孩子一种沉重的入托心情?
　　点评
　　幼儿入园前一般整天和家人在一起，所以很容易出现“分离焦虑”现象;同样，家长也会出现“分离焦虑”现象。根据我们多年的经验，往往家长会表现得更严重一些，这些不安会潜移默化的传染给孩子，从而让孩子的入托更加困难。上面这位家长其实就是典型的焦虑反应，她的这些想法应该平时多灌输而不是现场教育，现场教育往往会增加孩子的不安，进而产生抵触心理。正确的做法应该把动员工作做在入托之前，提前让孩子知道：“我已经长大了，要上幼儿园了。”“爸爸妈妈很爱我，老师也会喜欢我的。”另外，现在的幼儿园一般都有入托前的适应阶段，家长可以利用这段时间向孩子强化幼儿园是快乐、好玩的地方，是好孩子游戏的乐园。
入托场景二：家长在幼儿园门口互相沟通：宝贝刚上幼儿园，天天早上哭着不肯去，甚至夜里从睡梦中哭醒。每天早上送到门口，总哭得一塌糊涂。可老师说，妈妈刚一走，宝贝就好了。 这到底是老师在安慰家长，还是小宝贝是个超级小演员?在父母走后孩子需要多长时间才能稳定下来，老师有什么特别的方法吗?
　　点评

　　这种情况在宝宝入托初期是经常可以碰到，父母看到孩子的这种表现，肯定心情是复杂的，又心疼宝贝又苦恼孩子多久才可以适应!宝贝夜里从睡梦中哭醒，这种情况表现了孩子内心的一种极度不安全感，那么不安全的感觉孩子是不会象成人一样用自己的意志或者语言把它表达出来的，那么孩子只有依赖于父母或者亲人，只有用大声的哭叫来发泄自己的情绪，如果在这个时候又处理不当的话又会给孩子的心理有留下一种伤痕，甚至于会潜在的影响到宝宝的性格。所以，父母一定要和老师之间充分的沟通好，多向老师请教如何帮助宝宝顺利渡过心理适应期，以及怎么样和老师配合，尽量在最短的时间里让孩子成长让孩子独立的面对问题解决问题!

文章来源于青岛家教网http://qd.jiajiao400.com

如何给孩子选择幼儿园 [随笔杂谈]

发表于：2012-09-04 阅读：50次

    给孩子选择一个什么样的幼儿园，是很多妈妈的困惑。有关专家提示，应该以孩子为出发点，适合的才是最好的。

    妈妈的困惑:我正在给儿子选幼儿园，至今还无法决定:一个是离我单位比较近的幼儿园，不仅是学双语的，还有绘画等特色，据说教育质量也不错。但是活动场地不大，而且离家比较远。另一个是小区里的幼儿园，离家很近，活动场地也要大一些，但感觉没有什么特色，我到底该选择哪一家呢？人们都说，不能让孩子输在起跑线上，我今天的这个决定，至少将影响孩子未来的三四年的生活状态，我很着急……

    点拨:我们都知道，影响选择幼儿园的因素可能有无数个，但是最终起决定作用的仅仅是一两个。在给孩子挑选幼儿园时，首先需要问问自己，我需要幼儿园干什么？通常幼儿园的教育质量和活动场所没有大的关系。好的幼儿园会充满人文气息，建议你还是走到幼儿园的教室里去看看。如果教室的设施低矮，便于幼儿去放物品，四周环境虽不是很完美，但是到处展示着孩子的作品，那么就该选择它。此外，在选择中还有一些不能忽视的问题。

    距家是不是很远

    虽然不能绝对地说“远的幼儿园不可取”，但是距离确实是不能忽视的问题。如果每天在路上要花费3个小时的话，不如让孩子早上多睡1小时，放学后在活动场多玩1小时。

    提示:刚入幼儿园的孩子，总会发生一些这样或那样的问题。一旦孩子在幼儿园生病或出现其他紧急情况时，如果离家近的话，家人就能尽快赶到。

    教师素质是否高

    一般而言，教师素质由两方面组成:一是相关专业水准，再一个是爱心，这两者缺一不可。通常专业水平和教育理念主要体现在园长身上，而爱心主要通过带班老师来传达。这两个人的水准远比幼儿园的名声、排场、硬件设施对孩子来说重要得多。

    提示:在实地观察时，可以看看老师与孩子交流时，是否能平视孩子的双眼；老师在组织课程或游戏时，是否能够按照孩子接受的节奏；户外活动时，老师是否分散在孩子中间，以便及时照顾孩子；还可以仔细观察老师是否能为孩子的举动有带会心的微笑。

    是否安全和卫生

    不妨重点观察幼儿园的厨房和厕所，考察其卫生状况；留意它的楼梯和墙角、桌角是否有保护孩子的措施，以判断安全情况。如果某个幼儿园常发生事关孩子健康和安全的事故，就最好还是不要存有侥幸心理。

    提示:尤其是活动设施，如滑梯、攀登架等是否清洁、牢固；或是楼道转弯处等处是否有相应的保护措施。

    家长的口碑如何

    来自在园孩子家长的说法非常重要，从他们那里能够获得开放日或一两次面谈中所不能得到的信息。但是不要听概括性的、笼统的说法，无论正面还是负面的评价，都要尽量询问来龙去脉和细节线索。

    提示:好的幼儿园应该有明确的、成文的规章制度，从员工纪律到突发事件处理，从警卫制度到孩子请假制度都应该有相关流程。尤其要关注幼儿园是否提供比较畅通的家长和园长的交流通道，有紧急情况发生后，能否直接顺畅地找到负责老师。　
文章来源于青岛家教网http://qd.jiajiao400.com

如何教孩子做家务 [随笔杂谈]

发表于：2012-09-04 阅读：9次

      1、家长要有正确的态度。　　
      家长要支持、鼓励孩子参加力所能及的家务劳动，正确认识孩子参回家务劳动不是为了减轻成人的劳动，而是为了养成热爱劳动的习惯，培养责任感、义务感、独立性、自信心等良好品质。
　　家长要放手让孩子去干，让孩子在实践中学会做。当然，成人要给以具体指导、帮助，督促孩子按时把事情做好，千万不可包办代替。
　　2、要提高孩子参加家务劳动的兴趣。
　　孩子年龄小，劳动目的性不强，往往把劳动与游戏相混淆。家长可通过游戏来提高孩子劳动的兴趣。如家长可跟孩子比赛谁擦桌子干净；谁洗手帕溅在地上的水少等等。另外，劳动内容要适合孩子的年龄特点，不能太复杂，以自我服务为主；时间也不能太长，否则会使孩子过度疲劳，影响劳动效果，甚至产生厌恶劳动的情绪。
　　3、家务劳动要有具体的分工。
　　家庭成员对家务劳动要进行具体分工，明确各自的任务，还应提倡协作。让孩子明白自己的事自己干，家长的事帮着干。
　　4、适时地进行表扬。

　　当孩子认真地做完一件家务事，要及时地给以肯定，最好的方法是让全家人一起欣赏孩子的劳动成果，使他产生自豪感，或亲切的拥抱，夸一声“真能干”。千万不要用金钱或物质刺激的办法。

文章来源于青岛家教网http://qd.jiajiao400.com

22条建议送给学校教育改革 [随笔杂谈]

发表于：2012-09-03 阅读：20次

1、校训是学校的脸面；校训是学校的招牌、形象、灵魂。校训要追求历史感、独特性、人本化，要淡化“政治性”，强调为教育的“人类学”意义。 
2、学校文化要从细节入手，教育的最高境界是让孩子养成良好的习惯，并且会生活、懂得生活、热爱生活、创造生活，可惜中国现阶段的学校一般没有文化，千年老校也没文化，除了教学楼和绿草坪，哪里有文化的影子？文化应无处不在，潜移默化。
3、校园里的一切的“规则”，都应由学生自定、监督和执行，可以成立“班级纪委”，每件教室充满希望，学校就有希望，中国就有希望。
4、学生犯错可以“惩罚”，但绝不能侮辱。“劳动惩罚”要不得。上帝在孩子时都会犯错，要平等善待每一个学生。教育从手段上有时候可以总结为“刺激”，也就是激励调动每个人追求美好、自我约束、敬畏自然、遵守大道。
5、谁应该成为班主任？当然是学生。学生是主体、主人、主角。班级的管理权归属学生所有，为什么不偿失“两党执政”？把班级划分为AB两党，轮流执政，比拼精彩，一切都希望其实就是教室里萌芽。
6、你的学校有没有气质？有什么样的气质？建议所以校长要围绕“学校气质”加以思考。气质需要修炼，文化内化就变成了气质。
7、除非特殊情况，一般不要随意“请家长”，更不要给学生轻易下结论，哪里有差生，差生都是教师“培养”和制造出来的。
8、把让学生写检查变成由教师写作与学生的“对话录”，任何沟通都是从心开始的，板着脸训斥的结果只能是“离心离德”，让学生恨你不死。
9、学校应该是这样的一个场所：让情感得以“体验”、灵魂能够“飞翔”、让精神得以“升腾”。教师岂能成为“灵魂的工程师”？教师有什么权利“塑造”和“雕刻”别人？！一切教育都应该服从天性、尊重自由生长。
10、谁都有无数个”第一次“，要巧借每个学生的“第一次”，为他们的生命成长做好奠基，这才是教三年，为三十年负责。谁还记得第一次入团是什么时候？第一个六一节呢？第一次没评上三好学生教师给予你怎样的疏导？
11、中国有无数个节日，每个节日用好了都可以变成一个充满意义的“成人礼”。所谓成人，即做有责任的人，对自己负责的人才有可能对他人负责，连自己都不爱，岂能爱校爱国？
12、人都喜欢“追忆”，成长就是告别清涩和平庸，走向辉煌、被人接纳，每个人都需要读者，因而学生的“成长档案”走出档案厨，见证成长。
13、教育就是在心灵上写诗，因此要多开设特殊的“课程”，不是开诗歌课，而是开富有诗意的课，比如清风课、明月课、树叶课、小草课，有趣的人才能上出有趣的课，可惜今天无聊的教师太多。
14、教育最有价值的资源是学生。要相信学生、解放学生、利用学生、发展学生。别怕学生“出问题”，“问题学生”是学校的成名“资源”，想出名吗？请善待、研究、转化每一个“问题学生”。
15、学生不是“群体”，而是一个个鲜活的“名字”，不是由无数个个体组成的，而是一个群体里有无数个有个性的个体，千人一面的学校一定长于“杀人”，不可把“杀人”读成“规范”。
16、课改的宗旨是为了实现三个解放：学生、教师、学校。为何一定要改，教学说到底是在“构建课堂生态”，原有生态太过于恶化，必须综合治理“生存环境”，课堂难道不是生命的栖息地？课改成长教师、败在校长。校长不干事、神仙也枉然。
17、高效课堂是知识的超市、生命的狂欢。你得理解超市、狂欢两个词的教育寄托和内涵。超市体现的是选择性，狂欢体现的是生命状态。一个人的生命是N个45分钟组成的，课堂其实就是一段生命和情感经历。
18、教育性首先是不反“人性”,起码守住“教育的底线”，不让孩子跳楼。专制使人成为非人，跳楼有时候是另一种反叛和逃逸。
19、有出息的学校必走的“三步曲”。从“学习自主”到“班级自主”然后到“校园自治”。
20、学校的任务主要是促进学生个人的自由发展，即身体和心灵的健全发展，而不是用书本知识去禁锢学生的发展，创造力是天！
21、把孩子引入大海，而不是引入水管。让孩子成为一个会探索和行动的“人”；会思考和表达的人；有尊严和自由的人！

22、教育即解放；教师即开发；学生即创造；课堂即生长。核心追求是培养每一个人的自主性、主动性和创造性，当然也包括教师。

文章来源于青岛家教网http://qd.jiajiao400.com

中学生早恋教师如何处理 [随笔杂谈]

发表于：2012-09-03 阅读：3721次

    “不管老师家长担心也罢，劝解也罢，阻挠也罢，早恋会不知不觉在少男少女身上发生。同学们害怕也罢，惶恐也罢，焦虑也罢，情感的种子会自己悄悄发芽。”
    进入青春期的中学生出现早恋现象是极其正常的事。对于早恋，作为老师既不能撒手不管，也不能小题大做。要尊重学生，正面疏导，关怀爱护并耐心引导。切忌采用讽刺、挖苦、训斥、强行拆散或通知家长等简单粗暴的处理方式。
    不同的学生应采取不同的教育方法。如:开主题班会、青春期心理疏导讲座、书信劝导、QQ聊天、丰富课余生活、写心情日记等。
    2000年我带初三的班。班里有两个同学出现早恋问题。他们俩学习成绩都很好。但由于早恋，学习受到了影响。特别是男孩，整天神情恍惚，上课发愣，注意力不集中。我分别找这两个同学谈心。谈话期间以诚相待，打消了他的防范心理。学生倒也坦诚，谈了他的感受，并认识到早恋的危害。我决定帮其树立信心，早日走出困扰。男孩很内向，但乒乓球打得特好。每天下午我都会和他打一场乒乓球。打球中让他得到发泄、排解和转移注意力，并找回自信。女孩则性格开朗。我暗示她自然、大方地接触该男生。多在学习上交流，把一切都回归到自然。这个女生做的很好。后来我又多次和该男生私下谈心。他也重振了精神，完全走出了困扰。现在两个孩子都已成家立业，纯真的同学友情也一直在延续。
    2003年我在另一所中学带初三，出现同样的问题。不同的是，两个孩子都是我们学校老师的子女。女孩的母亲发觉女儿表现异常，来找我反映情况，希望我能帮助她。我决定以一种特殊的方式去教育这俩孩子。
    那时，果园里的苹果正如核桃一般大，我摘了一些这样的青苹果。在主题班会上，我让学生们畅谈理想。并有意叫这两个同学发言，记录下他们发言的内容，给予了鼓励和表扬。随后我发给每个学生一个青苹果，让他们品尝后说说滋味如何。“好难吃”，“酸的”…… “又苦又涩。”身处早恋中的女孩说到。我说：“你们今天谈得很好，老师很受教育。你们都长大了，有自己的主见和想法。今天我拿青苹果是想和大家谈两个话题。一是青春阶段是实现我们人生理想的关键时期。这个阶段我们过得很苦，就像青苹果的滋味一样。当我们长大成熟了，去工作、去开创时，就有了成熟苹果的甘甜。我们为了不苦一辈子，青春阶段就要苦一阵子！二是青苹果犹如我们的青春。这个阶段我们是完善自己、发展自己、抓紧学习、提高自己的阶段。如果这个阶段我们过早地采摘未成熟的果实，那滋味一定是苦涩的。你们之中有厌学、抽烟、酗酒、打架、早恋等这些现象。这都是在品尝这种苦涩的滋味。我希望同学们牢记，苹果需成熟后才能甜美可口！”
    班会后，我又分头找这两位同学谈话。女孩对我说：“老师，我明白你的意思。我知道该怎么做。”男孩说：“老师谢谢您，请相信我！”后来，男孩上了职业技术学院。女孩考上了延安大学。现在两个孩子正朝着人生的红苹果阶段迈进！
    2005年我当教导主任。八年级有个成绩不错的男同学 “单相思”，喜欢本班一位女生，不能自拨，成绩下滑厉害。班主任很苦恼。我找该生谈，这孩子很坦诚，什么话都说。我当即表扬了他的坦率。我问他为什么喜欢那个女孩时。他说因为女孩长得漂亮，学习又好，各方面都很优秀。我看到他这样的表现，心里暗喜。这是一个性格直爽、毫不掩饰的同学。这样的学生易犯错也亦改错。我说：“你是一个善于发现美的孩子。美的东西我们大家都喜欢，老师欣赏你!”他听后似乎有些诧异。我又接着说：“你之所以喜欢她，是因为你看到的和想到的全是她的优点。你根本没注意她的缺点。从今天起，你认真去寻找这个女孩身上的缺点，一周后再来和我谈好吗？”
    过了一周，他来了。开口就说：“老师，我想通了。某某真是不可理喻，她太霸道、太自私、爱骂人、高傲且不随群……还经常爱给老师告状，同学们都不喜欢她。”我听完后忍不住笑着说：“好，你学会全面看问题了。每个人都有优缺点，接下来有何打算？”他头一摆，说：“没想法，好好学习！”我拍了拍他的肩说：“相信你一定会走出困扰，重新振作。祝你成功！”经过努力，这个男孩考上了一所重点高中。
    执教十余年，处理过很多学生早恋的问题。效果有好有差。效果不好的大多是因为处理方式不对，切入口没有找准，对学生研究不够，或者发现处理的时间晚。

    总之，在社会价值多元化，信息量成倍增长，物质生活日益丰厚的今天。学生早恋的问题会越来越多，越来越难教育。老师在教育过程中要紧抓教育契机，树立教育的恒心和毅力。坚持不断，调整策略，科学引导，重点预防，有效解决中学生的早恋问题。

文章来源于青岛家教网http://qd.jiajiao400.com

好家长要说出孩子爱听的话 [随笔杂谈]

发表于：2012-09-03 阅读：24次

  一、激励孩子积极向上的6句话   
      赞赏和激励是促使孩子进步的最有效的方法之一。每个孩子都有希望受到家长和老师的重视的心理，而赞赏其优点和成绩，正是满足了孩子的这种心理，使他们的心中产生一种荣誉感和骄傲感。孩子在受到赞赏鼓励之后，会因此而更加积极地去努力，会在学习上更加努力，会把事情做得更好。赞赏和激励是沐浴孩子成长的雨露阳光。  
      1、你将会成为了不起的人！  
      2、别怕，你肯定能行！  
      3、只要今天比昨天强就好！  
      4、有个女儿真好！  
      5、你一定是个人生的强者！  
      6、你是个聪明孩子，成绩一定会赶上去的。  
  二、使孩子充满自信的7句话:  
      自信心是人生前进的动力，是孩子不断进步的力量源泉。因此，父母在教育孩子的过程中，一定要重视其自信心的培养。可以说，许多学习落后或者逃学、厌学的孩子，都源于自信心的丧失。只有自认为已经没有指望的事，人们才会放弃，学习也是一样的，只有孩子认为自己没有希望学下去了，他才会逃学、厌学。实际上，即使那些学习很差的孩子，只要我们能重新燃起他们内心自信的火种，他们都是完全可以赶上去的。  
      1、孩子,你仍然很棒。  
      2、孩子，你一点也不笨。  
      3、告诉自己：“我能做到”。  
      4、我很欣赏你在××方面的才能。  
      5、我相信你能找回学习的信心。  
      6、你将来会成大器的，好好努力吧。  
      7、孩子，我们也去试一试？  

  三、促使孩子学习更优秀的7句话  
     非志无以成学，非学无以成才。学习是孩子成才的唯一途径。没有哪一位父母会不关心孩子的学习问题。要使孩子学习好，一方面在于引导和鼓励，把孩子的学习积极性充分调动起来。使他们成为乐学、肯学的好孩子。另一方面。需要教给孩子有效的学习方法，使他们掌握高效的学习武器。方法即是孩子学习好的捷径，即是孩子通向成才之路的桥梁。  
     1、凡事都要有个计划，学习也一样。  
     2、珍惜时间，就是珍惜生命。  
     3、你再好好思考思考。  
     4、提出一个问题，我就奖励你。  
     5、你就按自己的想法去做吧。  
     6、做完作业再玩,不是玩得更开心吗?  
     7、只要努力,下次就一定能考好。  

 四、促进孩子品行高尚的8句话  
     知识学得再多，但如果不懂得做人的道理，也很难在将来获得成功。在现实社会中，许多父母对孩子往往只抓孩子的学习，不及其余。有的父母甚至认为，孩子怎样做人，等她走上社会自然就会明白。其实，这种认识是十分错误的。一个人的任何技能，都不是一朝一夕可能学成的，何况是应对复杂的社会和人际关系。因此，父母应尽早多向孩子讲解解做人的道理，并为孩子做出榜样。  
     1、品德比分数更重要。  
     2、诚实是做人的第一美德。  
     3、竞争中的公平最可贵。  
     4、凡事都要问一问自己的良心。  
     5、要学会说一声：谢谢。  
     6、你知道关心父母，这让我很开心。  
     7、我很高兴你有一颗同情心。  
     8、我希望你是个懂礼貌的孩子。  
  五、鼓励孩子自立自强的11句话  
    一个人的成功，离不开自立自强的品性和奋斗精神。可是现今的大多数独生子女，在父母过分的呵护和娇惯之下，非常缺乏自立自强的意识。甚至有些孩子，除了上学读书之外，生活中的事他们一概不知，甚至连自己的鞋带都系不好。这样的孩子将来走上社会，怎么会成功呢？因此父母一定要对此有个清醒的认识，尽早鼓励孩子自立自强，培养他们不软弱、不撒娇、自己的事情自己做的良好品性。  
    1、你想做的事情，由你自己决定。  
    2、自己去做吧，不要依赖别人。  
    3、你可以锻炼一下自己嘛。  
    4、路是自己选的，就要对自己负责。  
    5、你大胆去锻炼一下不是很好吗？  
    6、拿出男子汉的勇气，闯过来。  
    7、能够管住自己是你将来成功的保障。  
    8、你自己解决这个问题吧。  
    9、跌到了，要自己爬起来。  
    10、你一定要自己走路去上学。  
    11、由你去交钱，好吗？  

 六、帮助孩子热爱劳动的5句话  
    热爱劳动是人最重要有品性之一。世界上的成功人士大都有热爱劳动的好习惯。对于孩子来说，父母培养他们们热爱劳动，既能增强其自立自强的精神，又可以使其在劳动中学会生活技能，对今后的生存发展有着积极的作用。因此家长千万不要把眼光只盯在孩子的学习上，而应当从小就重视对孩子进行劳动观念的教育和劳动能力的培养。  
     1、劳动能让你更快乐。  
     2、你多做几次就会了。  
     3、第一次，谁都一样。  
     4、好孩子，自己的事情自己做。  
     5、你也来尝尝当家的滋味。  

 七、引导孩子学会与人交往的6句话  
     交往是人们实现合作与沟通的前提。不会与人交往的人，在社会上很难受到别人的欢迎的，而一个不受欢迎或不被他人接纳的人，也是根本不可能取得成功的。因此，父母应当充分认识让孩子学会交往的重要性，从小鼓励孩子与同学朋友积极交往，从而为孩子的健康成长和将来走上成功之路打下一个坚实的基础。  
     1、孩子，做人要坦荡，待人要坦诚。  
     2、你要学会融入集体中。  
     3、用你的诚心赢得他人的欢迎。  
     4、不要随便地怀疑别人。  
     5、朋友之间要相互信任和理解。  
     6、同学之间要友爱互助。  
  八、鼓励孩子勇于纠正缺点的12句话  
     每个人都会有缺点，孩子当然也不例外。但父母怎样面对孩子的缺点，却很有讲究。教育学家认为：用粗暴、打骂等方法纠正孩子的缺点，很可能使孩子产生逆反心理，不可能达到理想的效果。只有用说服教育、讲道理的方法，使孩子认识到缺点错误的危害性，他才会主动地去改正缺点。因此父母教育孩子纠正缺点，必须讲究方法。  
     1、无论什么时候都不要说谎。  
     2、每个人都有值得学习的地方。  
     3、自我约束是对自己负责。  
     4、骂人是一种可耻行为。  
     5、你一定要学会控制自己的脾气。  
     6、你是个懂事的孩子。  
     7、有耐心才能做好任何事情。  
     8、我们找个锻炼细心的事情做一做。  
     9、凡事都要冷静，不能急躁。  
    10、游戏可以玩，但不能沉迷其中。  
    11、胆子大些，再大些。  

    12、偏食会妨害你的成长。

文章来源于北京家教网http://www.jiajiao400.com/bj/

生活小常识-预防感冒 [随笔杂谈]

发表于：2012-08-31 阅读：11次

      对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。 热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。 生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。 盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。 按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。 热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。 搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。 喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。 多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。 葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。 姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。 姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。 醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。 体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

文章来源于青岛家教网http://qd.jiajiao400.com